ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
خواص دانه چیا
۱۸ تیر
مقالات علمی

خواص دانه چیا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خواص دانه چیا بسیار متنوع است زیرا دانه چیا حاوی مقادیر زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین فراوان و بسیاری از مواد معدنی ضروری و ...

ادامه مطلب

غذاهای منیزیم دار
۱۸ تیر
مقالات علمی

غذاهای منیزیم دار

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنید، اما بس...

ادامه مطلب

۰۳ تیر
مقالات علمی

رژیم تثبیت وزن بعد از لاغری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگ...

ادامه مطلب

طرز تهیه ادویه پابریکا خانگی
۰۲ تیر
مقالات علمی

طرز تهیه ادویه پابریکا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر شما هم هنگام تهیه غذاهای خوش طعم اغلب از پاپریکا استفاده می کنید. می توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از مزه ی دلچسب آن ل...

ادامه مطلب

ویژگی غذاهای سالم
۲۹ خرداد
مقالات علمی

ویژگی غذاهای سالم

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
داشتن یک رژیم غذایی سالم در طول زندگی به جلوگیری از سوءتغذیه در تمام اشکال آن و همچنین طیف وسیعی از بیماری‌های غیرواگیر کمک می‌کند. با ...

ادامه مطلب

علت پرخوری نوجوان
۲۶ خرداد
مقالات علمی

علت پرخوری نوجوان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اختلال پرخوری اغلب در نوجوانان و جوانان ظاهر می شود. هم پسرها و هم دخترها می توانند آن را داشته باشند. این مشکل یکی از شایع ترین اختلال...

ادامه مطلب

۲۳ خرداد
مقالات علمی

نیازهای غذایی سالمندان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه خوب مهم است، صرف نظر از سن شما. به شما انرژی می دهد و می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. همچنین ممکن است به پیشگیری از برخی بی...

ادامه مطلب

تغذیه در بارداری
۲۰ خرداد
مقالات علمی

اهمیت تغذیه در بارداری

  • خرداد 20, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است تا بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. مواد مغذی موادی در غذاها هستند ک...

ادامه مطلب

۱۵ خرداد
مقالات علمی

اصول وزن کشی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
روش های زیادی برای اندازه گیری وزن و نظارت بر تغییرات وزن وجود دارد. شما به سادگی می توانید وزن خود را با استفاده از ترازو اندازه گیری ...

ادامه مطلب

۰۵ خرداد
مقالات علمی

تاثیر تغذیه بر پوست

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
به راحتی می توان فهمید که چگونه یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به چاقی، دیابت و بیماری قلبی شود، اما اکثر مردم هرگز بین تغذیه و سل...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 4
  • 5
  • 6
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام