اینکه اینجایی یعنی اولین مرحله برای رسیدن به هدفت رو برداشتی، بقیه شو با هم پیش بریم
“الان وقتشه” برنامه ای هوشمند برای دریافت برنامه رژیم تخصصی مطابق با شرایط و عادت های شماست ، این اپلیکیشن تو همه مارکت های معتبر در دسترسه
برنامه های رژیمی که ما داریم
جهت کسب اطلاعات تکمیلی روی رژیم موردنظر کلیک کنید

رژیم ورزشکاران
این رژیم مختص ورزشکاران است

رژیم چربی سوزی
این رژیم به کاهش چربی موضعی کمک می کند

رژیم متعادل
مصرف اکثر خوراکی ها در این رژیم مجاز است.

رژیم کم کالری
میزان کالری دریافتی در این رژیم حداقل است.

رژیم سفره خانواده
خوردن اکثر غذاها در این رژیم مجاز است.

رژیم فست بدون صبحانه
فست 16:8 بدون صبحانه

رژیم فست بدون شام
فست 16:8 بدون شام

رژیم گیاهخواری
در این رژیم مصرف گیاه و لبنیات مجاز است.

رژیم وگن
در این رژیم فقط مصرف گیاهان مجاز است.

رژیم افزایش وزن
این رژیم مناسب افزایش وزن است.

رژیم ورزشکاران
این رژیم مختص ورزشکاران است.

رژیم عضله ساز
این رژیم به افزایش عضلات بدن کمک می کند.

رژیم متعادل
مصرف اکثر خوراکی ها در این رژیم مجاز است.

رژیم سفره خانواده
خوردن اکثر غذاها در این رژیم مجاز است.

رژیم گیاهخواری
در این رژیم مصرف گیاه و لبنیات مجاز است.

رژیم وگن
در این رژیم فقط مصرف گیاهان مجاز است.

رژیم ورزشکاران
این رژیم مختص ورزشکاران است

رژیم عضله ساز
این رژیم به افزایش عضلات بدن کمک می کند.

رژیم چربی سوز
این رژیم به کاهش چربی موضعی کمک می کند.

رژیم متعادل
مصرف اکثر خوراکی ها در این رژیم مجاز است.

رژیم کم کالری
میزان کالری در این رژیم حداقل است.

رژیم سفره خانواده
خوردن اکثر غذاها در این رژیم مجاز است.

رژیم فست بدون صبحانه
فست 16:8 بدون شام

رژیم فست بدون شام
فست 16:8 بدون شام

رژیم گیاهخواری
مصرف لبنیات و گیاهان در این رژیم مجاز است.

رژیم وگن
در این رژیم فقط مصرف گیاهان مجاز است.

خودت برنامه دلخواهتو بچین!
در اپلیکیشن “الان وقتشه” میتونی میزان سختی برنامه رو نسبت به هدف و نیازهاتون تنظیم کنید
- کالریشمار دقیق
- برنامه غذایی شخصیسازیشده
- آبشمار و یادآور نوشیدن آب
- بخش آشپزی و دستور پخت سالم
- رژیمهای متنوع بر اساس سبک زندگی
- آموزش مطالب علمی و کاربردی
- ماکروشمار (پروتئین، کربوهیدرات، چربی)
- امکان تعویض غذا با غذای همکالری
- بانک غذایی کامل (ایرانی و بینالمللی)
- نمایش تاریخ دقیق رسیدن به هدفت
- پشتیبانی مستقیم توسط متخصص تغذیه
پشتیبانی تخصصی و سریع
هرجا هر وقت مشکلی خوردید کافیه از طریق بخش گفتگو با پشتیبانی با ما ارتباط برقرار کنید تا در اسرع وقت به جوابتون برسید
برنامه تخصصی
الآن وقتشه توسط یک تیم حرفه ای راه اندازی و مدیریت میشهُ شما میتونین با خیال راحت باهاش برنامه ریزی کنین
مشاوره تخصصی رایگان
با مشاورین تغذیه ما یک جلسه ویزیت رایگان داشته باش تا وضعیت بدنیت، عادتهای غذاییت و هدفت دقیق بررسی بشه و بهت بگیم کدوم مسیر، کدوم رژیم و کدوم اصلاحات دقیقا برای بدن تو جواب میده.
این جلسه کمک میکنه قبل از شروع رژیم، بدونی چه اشتباهاتی داری و بهترین راه مخصوص خودت چیه
- 24 ساعته و تخصصی
- پشتیبانی جامع و کامل
- امکان گفتگو و داشتن پیشینه گفتاری

به راحتی آب خوردن
با سه مرحله برنامه تخصصیتو داری!

1
دانلود و نصب اپلیکیشن
اپلیکیشن “الان وقتشه” رو براساس سیستم عامل گوشیت به راحتی نصب کن
2

پاسخ به سوالات و ثبت نام
فقط کافیه به چندتا سوال ساده جواب بدی تا ما بتونیم برنامه غذایی تخصصی رو برات آماده و ارسال کنیم
3
رسیدن به هدف
با انجام مستمر و وارد کردن اطلاعات غذایی روزانه، هدف در دستان شماست
در روز بدنت چقدر کالری نیاز داره؟

نظر کاربرامون چیه؟
بیاید با هم داستان ها و تجربه های کاربرای "الان وقتشه"
رو بشنویم
راحتی در پیدا کردن رژیم مناسب با 'الان وقتشه'
من همیشه مشکل داشتم که رژیم غذایی مناسب خودم رو پیدا کنم، ولی 'الان وقتشه' این کار رو خیلی راحت کرده. سوالات و پاسخها به خوبی تنظیم شده و آموزشهای آشپزی هم باعث شده بتونم غذاهای سالم و خوشمزه درست کنم. این اپلیکیشن رو به همه توصیه میکنم!

حسین اکبری
اولش سخت بود، ولی بعدش راحت تر شد
اوایل فکر نمیکردم بتونم با برنامه جلو برم، ولی وقتی دیدم چقدر انعطافپذیره و میتونم غذاهایی که دوست دارم هم بخورم، ادامه دادن برام راحت شد
عاطفه حسینی
از برنامه راضیام ولی گاهی یادم میره اطلاعات رو ثبت کنم
برنامه خیلی خوبه، ولی گاهی فراموش میکنم غذاهامو ثبت کنم. کاش یه یادآور هم اضافه بشه
علی هدایتی
خوبه که لازم نیست غذام از خانواده جدا باشه
خیلی خوبه که میتونم کنار خانواده غذا بخورم و لازم نیست غذای خاصی درست کنم. فقط کالری رو میشمرم و خیالم راحته که بیشتر از حد مجاز نمیخورم
مریم میرزایی
الان وقتشه به دنیای جدید سلامتی وارد شی
برنامه خودت رو ببین
و به راحتی مدیریت کن
اپلیکیشن “الان وقتشه” رو دانلود کن و از امکانات ویژه اش بهره مند شو

جدیدترین اخبار
متداول ترین سوالات شما
در اپلیکیشن الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا شما بتونید خودتون با توجه به هدفتون برنامه مورد نظرتون رو تنظیم کنید.
سوال دیگری دارید؟







