ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
چرا لاغر نمیشم؟
۰۲ فروردین
مقالات علمی

چرا لاغر نمیشم؟

  • فروردین 17, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر سالم غذا می خورید و ورزش می کنید اما وزن کم نمی کنید، این سوال بجایی که چرا لاغر نمیشم؟ در این حالت بدن شما زمانی که سعی می کنید وز...

ادامه مطلب

خواص آب آناناس
۳۰ اسفند
مقالات علمی

خواص آب آناناس

  • تیر 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
شاید باورتون نشه که آب آناناس می تونه شامل این همه ترکیبات مغذی و پرفایده برای سلامتی بدن باشه. خواص آب آناناس بخاطر فراوانی ترکیبات مغ...

ادامه مطلب

رژیم تخم مرغ 7 روزه
۲۷ اسفند
مقالات علمی

رژیم تخم مرغ 7 روزه+ نمونه رژیم رایگان

  • اسفند 30, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم تخم مرغ 7 روزه بر پایه قرار دادن تخم مرغ در تمام وعده های غذایی اصلی روز شما برای افزایش مصرف کلی پروتئین است. پروتئین به شما کمک ...

ادامه مطلب

طرز تهیه اسپری رزماری و میخک برای مو
۲۵ اسفند
مقالات علمی

طرز تهیه اسپری رزماری و میخک برای مو

  • فروردین 21, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اسپری رزماری و میخک که امروز بسیار مورد توجه قرار گرفته یک ترکیب خاص و منحصر به فرده که می تونه به رشد و تقویت موهای شما کمک کنه. در ای...

ادامه مطلب

فواید سماق برای لاغری
۲۱ اسفند
مقالات علمی

فواید سماق برای لاغری

  • اسفند 23, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سماق ترکیبی است که بطور معمول در پخت و پز و آشپزی استفاده می شود. فواید سماق برای لاغری در کنار فواید متعددی که در کنترل قندخون و تسکین...

ادامه مطلب

سمنو و لاغری
۱۶ اسفند
مقالات علمی

سمنو و لاغری، خواص عجیب سمنو برای بدن

  • اسفند 16, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سمنو یک دسر مقوی و خوشمزه است که در ماه رمضان یا برای سفره ی هفت سین پخته و استفاده می شود.  اما سوال این است که سمنو و لاغری واقعا ممک...

ادامه مطلب

بهترین روش مصرف تخم کتان برای پوست
۱۰ اسفند
مقالات علمی

بهترین روش مصرف تخم کتان برای پوست

  • اسفند 10, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
زیبایی و سلامت پوست از دیرباز دغدغه‌ی بسیاری از افراد بوده است. در میان روش‌های طبیعی مراقبت از پوست، تخم کتان به‌عنوان یک معجزه‌ی گیاه...

ادامه مطلب

رژیم غذایی کبد چرب گرید2
۳۰ بهمن
مقالات علمی

رژیم غذایی کبد چرب گرید2

  • اسفند 8, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رعایت یک رژیم غذایی کامل و مغذی غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربی های سالم بهترین نوع رژیم غذایی کبد چرب گرید 2 است زیرا ا...

ادامه مطلب

آیا لاغری با آب جوش امکانپذیر است؟
۲۸ بهمن
مقالات علمی

آیا لاغری با آب جوش امکانپذیر است؟

  • اسفند 8, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
وقتی صحبت از کاهش وزن یا کاهش چربی شکم می شود، عوامل مختلفی وجود دارد که نقش مهمی را ایفا می کنند. لاغری با آب جوش یکی از این عوامل است...

ادامه مطلب

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده
۲۳ بهمن
مقالات علمی

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده

  • اسفند 23, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده یک نکته ی موثر برای حفظ سلامتی و کاهش وزن است که باید حتما بعد از عمل رعایت کنید. به طور معمول معده شم...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام