ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
رژیم غذایی قبل از بارداری
۰۸ مرداد
مقالات علمی

رژیم غذایی قبل از بارداری

  • مرداد 8, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی قبل از بارداری و در دوران بارداری تضمین می کند که فرزندی سالم داشته باشید و خودتان پر انرژی باشید. در دوران بارداری، نوزاد م...

ادامه مطلب

آیا قهوه برای لاغری شکم و پهلو مناسبه؟
۰۴ مرداد
مقالات علمی

آیا قهوه برای لاغری شکم و پهلو مناسبه؟

  • مرداد 4, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
قهوه از طریق تحریک متابولیسم یا کاهش ذخیره چربی در بدن به روند کاهش وزن شما کمک میکند. با این حال، فواید آن بسته به شرایط شما متفاوت اس...

ادامه مطلب

آیا میوه چاق می کند؟
۰۱ مرداد
مقالات علمی

آیا میوه چاق می کند؟

  • مرداد 1, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یک تصور غلط رایج وجود دارد که میوه می‌تواند باعث افزایش وزن شود زیرا حاوی قند است. و این سوال که آیا میوه چاق می کند؟ یک سوال رایج و مت...

ادامه مطلب

کورتیزول چیست
۳۰ تیر
مقالات علمی

کورتیزول چیست؟

  • تیر 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که غدد فوق کلیوی شما (غددی که در بالای کلیه‌های شما قرار دارند) آن را تولید می‌کنند. کورتیزول بر چندین...

ادامه مطلب

علت چاقی رانها
۲۷ تیر
مقالات علمی

علت چاقی رانها و چاقی موضعی چیست؟

  • تیر 27, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چاقی موضعی یکی از مهمترین نگرانی ها در افرادی است که زیبایی و سلامتی ظاهری براشون اهمیت دارد. از بین نواحی مختلف بدن چاقی موضعی در ناحی...

ادامه مطلب

بهترین شام رژیمی بدنسازی را بشناسید
۲۴ تیر
مقالات علمی

بهترین شام رژیمی بدنسازی

  • تیر 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی شما می‌تواند نتایج شما را در باشگاه رقم بزند یا خراب کند. خوردن طیف گسترده‌ای از غذاهای غنی از مواد مغذی در گروه‌های غذایی م...

ادامه مطلب

غذاهای ممنوع در تیروئید پرکار را بشناسید
۲۳ تیر
مقالات علمی

غذاهای ممنوع در تیروئید پرکار را بشناسید

  • تیر 23, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خیلی مهم است بدانید که غذاهای ممنوع در تیروئید پرکار باعث ایجاد تداخل با داروها و تشدید علائم بیماری پرکاری تیروئید می شوند. بنابراین ا...

ادامه مطلب

بهترین زمان مصرف گریپ فروت برای چربی سوزی
۲۱ تیر
مقالات علمی

بهترین زمان مصرف گریپ فروت برای چربی سوزی چه زمانی است؟

  • تیر 21, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گریپ‌فروت، این میوه‌ی خوش‌رنگ و پرخاصیت، سال‌هاست به‌عنوان یکی از خوراکی‌های موثر در روند لاغری و چربی‌سوزی مورد توجه متخصصان تغذیه و ت...

ادامه مطلب

بهترین صبحانه رژیمی
۱۱ تیر
مقالات علمی

معرفی 8 مورد از بهترین صبحانه رژیمی

  • تیر 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
صبحانه بخوریم یا نه؟ این یکی از سوالات پرتکرار در مسیر کاهش وزن است. واقعیت این است که سلامتی موضوعی بسیار شخصی است. چیزی که برای یک نف...

ادامه مطلب

رژیم بیماری قند
۲۸ خرداد
مقالات علمی

بهترین رژیم بیماری قند

  • خرداد 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم بیماری قند، یک برنامه غذایی سالم است که به کنترل قند خون کمک می کند. رژیم غذایی دیابت به معنای خوردن سالم ترین غذاها در وعده های م...

ادامه مطلب

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام