گونه‌های گرد و تپل می‌توانند به بسیاری از چهره‌ها ظاهری جوان ببخشند، در حالی که گونه‌های افتاده می‌توانند نشان دهنده پیری یا مشکلات سلامتی باشند. صورت تپل‌تر با گونه‌های گرد معمولاً مد روز است و اگر گونه‌های تپل می‌خواهید، ما قصد داریم در این مقاله موثرترین روش چاق شدن صورت و زیر چشم را به شما آموزش دهیم.
روش های طبیعی برای چاق شدن صورت و زیر چشم
تعدادی روش طبیعی و درمان خانگی وجود دارد که می توانید برای داشتن گونه های پرتر امتحان کنید. این روش‌ها شامل انجام تمرینات خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی پوست و خوردن غذاهای خاص سرشار از چربی‌های سالم برای افزایش وزن است. در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم.
اما باید بدانید که اگر می‌خواهید چاقی صورت و زیر چشم به‌صورت اصولی و ماندگار اتفاق بیفتد، تغذیه‌تان باید با برنامه‌ریزی انجام شود. پیشنهاد می‌کنیم برای رسیدن به بهترین نتیجه، از رژیم افزایش وزن تخصصی استفاده کنید تا بدن و چهره‌تان به‌طور طبیعی پرتر شود. برای دریافت رژیم افزایش وزن برای چاقی صورت اینجا کلیک کنید.
توصیه های مفید برای چاق شدن صورت و زیر چشم
سیب بخورید
سیب فواید زیادی برای سلامتی شما دارد.
سیب بدلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، B و C، سیب باید به طور منظم مصرف شود تا از آسیب بافتی جلوگیری کند. جالب است بدانید که کلاژن و الاستین موجود در سیب، پوست شما را نرم و شاداب نگه می دارد.
به علاوه، جایگزین کردن یک میان وعده کم ارزش مانند چیپس با یک سیب یا یک میوه مرکبات سرشار از ویتامین، می تواند از انباشت چربی در بدن شما جلوگیری کنند.
عسل بخورید
خوردن عسل، علاوه بر سایر مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌هایی را که برای پوست مفید هستند، تأمین میکند. عسل سرشار از قند است، بنابراین بهتر است در حد اعتدال و به عنوان جایگزینی برای سایر شیرین‌کننده‌ها مصرف کنید.
عسل همچنین کالری بالایی دارد، به طوری که در هر قاشق غذاخوری (۲۱ گرم) ۶۴ کالری وجود دارد و معمولا به افزایش وزن شما کمک می کنند.
بیشتر بدانید: رژیم افزایش وزن
شیر بنوشید
خوردن و نوشیدن غذاهای غنی از مواد مغذی و چربی‌های سالم به شما در افزایش وزن و پر شدن صورت کمک میکنند. شما می توانید اسموتی های خوشمزه و مقوی از ترکیب شیر و انواع میوه ها درست و میل کنید که علاوه بر افزایش وزن برای شما لذت بخش خواهد بود. همچنین می توانید رژیم افزایش وزن خود را از متخصصین الان وقتشه بگیرید.
شیر حاوی مواد مغذی زیادی است که پوست سالم را تقویت میکنند:
اسیدهای آمینه
کلسیم
ریبوفلاوین (ویتامین B12)
پروتئین
ویتامین‌های A و D
اسید لاکتیک
آجیل و دانه‌ها
آجیل های حاوی چربی سالم به افزایش وزن کمک میکنند. آجیل و غذاهایی که کالری بالایی دارند باعث پرتر شدن گونه های شما می شوند.
خوردن آجیل و دانه‌ها برای داشتن پوستی جوان‌تر، بسیار مفید است، زیرا فواید آجیل از چربی‌های سالم موجود در آن است.
آلوئه ورا بخورید
آلوئه ورا علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C و E، حاوی ویتامین B12 نیز هست که در تولید کلاژن در بدن نقش دارد. به دلیل وجود این ویتامین‌های طبیعی، بسیاری از مردم معتقدند که خوردن آلوئه ورا می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد.
آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین رادیکال‌های آزاد را خنثی میکنند که مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند در ایجاد چین و چروک روی پوست نقش داشته باشند.
استرول‌های آلوئه ورا تولید کلاژن و اسید هیالورونیک را تحریک میکنند و زنانی که آلوئه ورا می خورند، شاهد کاهش چین و چروک صورت بودند. بنابراین آلوئه ورا به شما کمک میکند گونه‌های پرتری داشته باشید. توجه داشته باشید که برخی افراد ممکن است به آلوئه ورا حساسیت یا آلرژی داشته باشند.
استفاده از آلوئه ورا روی صورت
اگرچه استفاده از آلوئه ورا روی پوست نمی‌تواند باعث گردتر شدن گونه‌های شما شود، اما به کاهش علائم چین و چروک کمک میکند و پوست شما را کاملا آبرسانی می کند.
آلوئه ورا در صورت استفاده روی پوست، می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند تا به حفظ رطوبت در پوست کمک کند و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهد.
در میان سایر مواد مفید برای پوست، آلوئه ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل، بسیاری از مردم معتقدند که استفاده از آلوئه ورا روی گونه‌ها می‌تواند به جوان‌تر شدن پوست کمک کند.
گلیسیرین و گلاب را روی پوست خود بمالید
استفاده از ماسک طبیعی که حاوی نصف گلاب و نصف گلیسرین باشد روی گونه‌ها قبل از خواب، پوست را تمیز و هیدراته نگه می‌دارد و ظاهری جوان به آن می‌بخشد.
جالب است بدانید که، گلاب دارای خواص ضد التهابی است و حتی ممکن است اثرات ضد میکروبی داشته باشد.
عسل را روی پوست خود بمالید
عسل به دلیل خواص مرطوب‌کننده و ضد باکتریایی‌اش ظاهری جوان به گونه‌ها میدهد. شما می توانید ماسکی از عسل و لیمو به مقدار مساوی درست کنید. مخلوط را روی گونه‌های خود بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید.
عسل خام، در مقایسه با عسل تصفیه‌شده، حاوی مواد مغذی سالم بیشتری باشد که در طول فرآوری از بین نمی رود.
روغن به پوست خود بمالید
روغن‌های خاصی وجود دارد که در صورتی که روی گونه های خود استفاده کنید، پوست را مرطوب و نرم میکنند. این امر می‌تواند ظاهری پرتر برای پوستتان ایجاد کند.
روغن‌های پیشنهادی عبارتند از:
روغن بادام، دارای خواص نرم‌کننده برای بهبود رنگ چهره و رنگ پوست است.
روغن آووکادو، برای پوست‌های ترک‌خورده مفید است.
روغن نارگیل، از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند.
روغن زیتون، دارای خواص ضد التهابی است.
قبل از استفاده از هر محصول جدید روی پوست خود، قبل از استفاده در یک ناحیه بزرگ، آن را روی قسمتی از پوست خود آزمایش کنید. برخی از روغن‌ها برای افرادی که شرایط پوستی خاصی مانند آکنه دارند، مناسب نیستند.
روش رفع سیاهی و پر شدن زیر چشم
پر شدن زیر چشم، به‌ویژه زمانی که پوست نازک یا چربی زیر چشم تحلیل رفته باشد، تا حد زیادی با تغذیه‌ی صحیح و دریافت مواد مغذی ترمیم‌کننده‌ی بافت پوست امکان‌پذیر است. خوردن خوراکی‌های سرشار از کلاژن طبیعی مانند گوشت قلم، استخوان، پاچه، یا سوپ استخوان، و همچنین مصرف ویتامین C از طریق میوه‌هایی مثل پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای قرمز باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود؛ دو ترکیبی که مسئول پر بودن و قوام پوست هستند.
علاوه بر این، مواد غذایی حاوی روی (مثل تخم‌کدو، مغزها و غلات کامل) به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و حفظ استحکام پوست اطراف چشم کمک میکنند.
در کنار کلاژن، وجود چربی‌های مفید در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد، چون اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین E به حفظ رطوبت و حجم پوست زیر چشم کمک میکنند. خوراکی‌هایی مانند ماهی سالمون، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان، گردو و بادام باعث افزایش نرمی، درخشندگی و حجم طبیعی پوست می‌شوند.
همچنین مصرف منظم تخم‌مرغ و محصولات لبنی باکیفیت، به‌دلیل داشتن ویتامین A، روند بازسازی سلولی را سرعت میدهد و ظاهر گود زیر چشم را به مرور پرتر و جوان‌تر میکند. نوشیدن آب کافی و خواب کافی هم مکمل این تغذیه است، چون کم‌آبی و بی‌خوابی از اصلی‌ترین عوامل گودی و خستگی زیر چشم به شمار می‌روند.