با وجود همه حرف و حدیث‌هایی که در مورد رژیم غذایی قلیایی وجود دارد، نکاتی در این رژیم وجود دارد که ما قصد داریم بطور کامل و موشکافانه ر...

بسیاری از ما دقیقا نمیدونیم که برای لاغری سریع چی بخوریم. آشنایی با خوراکی هایی که مدت بیشتری ما را سیر نگه میدارند و شناخت خوراکی های ...

از دست دادن چربی صورت می‌تواند ظاهر صورت شما را تغییر دهد. اما به جای اینکه فقط لاغرتر به نظر برسید، شاید با دیدن اینکه چهره‌تان پیرتر ...

تردمیل یک دستگاه ورزشی هوازی بسیار محبوب و همه کاره است و اگر سعی در کاهش وزن دارید، تمرینات تردمیل می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف...

میزان کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن به عوامل مختلفی مانند سن و سطح فعالیت بستگی دارد. اکثر زنان برای حفظ وزن به حداقل ۱۶۰۰ کال...

در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که آیا لاغری هفته روزه با سیاهدانه امکانپذیره؟سیاهدانه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم،...

گریپ‌فروت، این میوه‌ی خوش‌رنگ و پرخاصیت، سال‌هاست به‌عنوان یکی از خوراکی‌های موثر در روند لاغری و چربی‌سوزی مورد توجه متخصصان تغذیه و ت...

اگر به دنبال روشی سریع و کوتاه‌مدت برای کاهش وزن هستید، رژیم سه روزه سیب زمینی و ماست می‌تواند گزینه‌ای جالب باشد. این رژیم می تواند من...

ماست یونانی این روزها به یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی بین کسانی که به فکر سلامت و تناسب‌اندام هستند تبدیل شده است. این ماست خوش‌مزه و...

اگر سالم غذا می خورید و ورزش می کنید اما وزن کم نمی کنید، این سوال بجایی که چرا لاغر نمیشم؟ در این حالت بدن شما زمانی که سعی می کنید وز...