با وجود همه حرف و حدیث‌هایی که در مورد رژیم غذایی قلیایی وجود دارد، نکاتی در این رژیم وجود دارد که ما قصد داریم بطور کامل و موشکافانه ر...

بسیاری از ما دقیقا نمیدونیم که برای لاغری سریع چی بخوریم. آشنایی با خوراکی هایی که مدت بیشتری ما را سیر نگه میدارند و شناخت خوراکی های ...

از دست دادن چربی صورت می‌تواند ظاهر صورت شما را تغییر دهد. اما به جای اینکه فقط لاغرتر به نظر برسید، شاید با دیدن اینکه چهره‌تان پیرتر ...

تردمیل یک دستگاه ورزشی هوازی بسیار محبوب و همه کاره است و اگر سعی در کاهش وزن دارید، تمرینات تردمیل می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف...

کاهش وزن فقط یک هدف زیبایی نیست، بلکه یک ضرورت سلامتی هم هست. اما رسیدن به این هدف معمولاً با چالش‌های زیادی همراه است: کمبود انگیزه، ب...

وقتی ساعت به ظهر می رسد، آیا گرسنه به ناهار می روید زیرا صبحانه نخورده اید؟ آیا تمام روز را  فست هستید و منتظر خوردن یک شام حسابی هستید...

اگه دنبال یه راه خوشمزه و سالم برای بهتر شدن سبک تغذیه‌ات هستی، رژیم گیاهخواری ۴۰ روزه می‌تونه گزینه‌ی خیلی خوبی برات باشه. فقط کافیه چ...

اگر به دنبال روشی سریع و کوتاه‌مدت برای کاهش وزن هستید، رژیم سه روزه سیب زمینی و ماست می‌تواند گزینه‌ای جالب باشد. این رژیم می تواند من...

نان و برنج جزء اصلی اکثر رژیم های غذایی هستند، اما بسیاری از افراد دوست دارند که این دو خوراکی چاق کننده را از رژیم غذایی خود حذف کنند....