کاهش وزن خیلی سریع می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند ریزش مو، ناباروری و نوسانات خلقی شود. بنابراین لازم است که حداکثر کاهش وزن در ی...

متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگ...