ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
کاربردی ترین روش ها برای رفع اشتهای کاذب
۰۶ مرداد
رژیم بیماری

کاربردی ترین روش ها برای رفع اشتهای کاذب

  • مرداد 8, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اشتهای کاذب به این معنی است که شما در پاسخ به یک نیاز عاطفی مثلاً هنگام بی‌حوصلگی یا استرس یا برای تفریح یا در پاسخ به برخی محرک‌ها چون...

ادامه مطلب

بهترین شام رژیمی بدنسازی را بشناسید
۲۴ تیر
مقالات علمی

بهترین شام رژیمی بدنسازی

  • تیر 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی شما می‌تواند نتایج شما را در باشگاه رقم بزند یا خراب کند. خوردن طیف گسترده‌ای از غذاهای غنی از مواد مغذی در گروه‌های غذایی م...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای لاغری شکم
۱۸ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی برای لاغری شکم

  • تیر 18, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی برای چربی شکم کمک می کند که از شر این چربی مقاوم خلاص شوید. چربی شکمی یکی از مشکلات اصلی سلامتی و زیبایی است که نه تنها ظاهر...

ادامه مطلب

فهرستی از کالری مواد غذایی پر مصرف
۰۴ تیر
کالری مواد غذایی

فهرستی از کالری مواد غذایی پر مصرف

  • تیر 7, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی، آگاهی از میزان کالری مواد غذایی است. کالری، واحدی برای اندازه‌گیری انرژی موجود در غذاهاست و تعادل ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان
۰۱ تیر
رژیم بیماری

رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان

  • تیر 2, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان 4 تا 20 درصد از زنان را در سنین باروری در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. کسانی که از سندرم ت...

ادامه مطلب

بهترین رژیم لاغری دنیا چیست
۳۰ خرداد
رژیم های لاغری

بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟

  • خرداد 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟ این رژیمی است که همه به دنبال آن هستند و میخواهند بهترین و متناسب ترین رژیم لاغری را پیدا کنند. اما باید ب...

ادامه مطلب

رژیم بیماری قند
۲۸ خرداد
مقالات علمی

بهترین رژیم بیماری قند

  • خرداد 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم بیماری قند، یک برنامه غذایی سالم است که به کنترل قند خون کمک می کند. رژیم غذایی دیابت به معنای خوردن سالم ترین غذاها در وعده های م...

ادامه مطلب

۱۶ خرداد
رژیم بیماری

رژیم غذایی اورمیک چیست؟

  • خرداد 19, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر در خانواده ی خود فرد مبتلا به بیماری کلیوی دارید، رژیم غذایی اورمیک می تواند به شما در پیشگیری از ابتلا به بیماری کلیوی کمک کند. هم...

ادامه مطلب

رژیم سالم خوری رایگان
۲۸ اردیبهشت
مقالات علمی

رژیم سالم خوری رایگان

  • اردیبهشت 28, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم سالم خوری رایگان نیاز همه ی افراد در هر سنی است. شما چه مبتلا به بیماری خاصی باشید، چه در کمال صحت و سلامت زندگی کنید، رژیم سالم خ...

ادامه مطلب

رژیم گیاهخواری 40 روزه
۱۷ اردیبهشت
رژیم های لاغری

روش انجام رژیم گیاهخواری 40 روزه

  • تیر 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگه دنبال یه راه خوشمزه و سالم برای بهتر شدن سبک تغذیه‌ات هستی، رژیم گیاهخواری ۴۰ روزه می‌تونه گزینه‌ی خیلی خوبی برات باشه. فقط کافیه چ...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام