بایگانی‌های تغذیه ورزشکاران

۱۹ آبان

تغذیه ورزشی بزرگسالان چرا این اندازه در تقویت توان و استقامت بدن اهمیت دارد؟ برای دستیابی به اهداف ورزشی و حفظ سلامتی، ورزش به تنهایی ک...

۱۲ تیر

یکی از مهم ترین وعده های غذایی هر ورزشکاری، وعده غذایی قبل از تمرین یا مسابقه است. آنچه می خورید و مدت زمان قبل از ورزش که می خورید، نک...

۱۴ خرداد

تغذیه مناسب پایه و اساس سلامت جسمی و روانی است. در حالی که همه باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمرکز کنند، ورزشکاران به یک رویک...

۰۵ خرداد

چه بخواهید یه دونده ی حرفه ای شوید یا فقط یک روال عادی را برای دویدن روزانه داشته باشید، باید روی رژیم غذایی خود تمرکز کنید و اصول تغذی...