رژیم اسلیم فست برای کسانی طراحی شده است که دنبال کاهش وزن سریع هستند. این رژیم غذایی شامل دو میان وعده و یک شام سبک در روز است که باید کالری روزانه خود را به این طریق تامین کنید. در این رژیم غذایی که میخورید اهمیت ندارد بلکه نکته ی مهم میزان کالری است که در طی روز دریافت می کنید.
میان وعده های قابل هم و سبک در این رژیم غذایی که جایگزین وعده های اصلی شده اند، رعایت این نوع رژیم را برای افراد پرمشغله آسانتر میکند. بعلاوه لاغری سریع حاصل از آن نکته ی جذابی است که اکثر افراد به دنبال آن هستند.
رژیم غذایی اسلیم فست چیست؟
در اصل، این رژیم شامل دو شیک جایگزین وعده غذایی کم کالری در روز، همراه با یک شام “معقول” است. این رژیم غذایی معمولاً توسط افرادی خریداری می شود که می خواهند یک برنامه رژیم غذایی ساده که شامل حداقل خرید مواد غذایی و تهیه غذا باشد.
غذاهای مورد استفاده در این برنامه اهداف درشت مغذی خاصی ندارد و تا زمانی که در محدوده کالری خود باقی بمانید، یک وعده غذایی “تأیید شده رژیم غذایی اسلیم فست” در روز را امکان پذیر می کند. این انعطاف‌پذیرترین و آسان‌ترین طرح برای رعایت یک رژیم غذایی است.
اسلیم فست یک شرکت رژیم غذایی و کاهش وزن است که وعده های غذایی از پیش بسته بندی شده و برنامه های کاهش وزن را به مشتریان مشترک ارائه می دهد. این شرکت با ارائه وعده‌های غذایی و نوشیدنی آماده، شیک‌ها و میان‌وعده‌ها و همچنین مجموعه‌ای از برنامه‌های غذایی، به مشتریان کمک میکند تا وزن خود را سریع کاهش دهند و ادعا می‌کنند که نتایج قابل توجهی در عرض یک هفته ظاهر می‌شود.
بیشتر بدانید: رژیم لاغری با حبوبات
روش رعایت از رژیم غذایی اسلیم فست
برنامه کاهش وزن اسلیم فست بر اساس مفهوم برنامه غذایی و جایگزینی وعده های غذایی ساخته شده است. کاربران می‌توانند از بین پنج طرح اسلیم فست یکی را انتخاب کنند. هر کدام از سبک های رژیم غذای متناسب با سبک زندگی افراد متفاوتی طراحی و ایجاد شده‌اند.
این گزینه‌های برنامه شامل:
- برنامه غذاهای مورد علاقه
- برنامه کتو
- برنامه پروتئین بالا/کم کربوهیدرات برنامه اصلی
- برنامه فستینگ است.
خود این برنامه ها رایگان هستند، اما مشتریان باید محصولات جایگزین وعده غذایی اسلیم فست را خریداری کنند. هیچ چارچوب زمانی مشخصی برای رژیم وجود ندارد، و برای اهداف و نیازهای کاهش وزن خاص هر کاربر قابل تنظیم است.
جایگزین‌های وعده‌های غذایی شامل اسموتی‌ها و شیک‌ها و همچنین میان‌وعده‌هایی مانند اسنک اسلیم فست هستند. علاوه بر این، مشتریان می توانند از برنامه SlimFast Together برای شخصی سازی بیشتر تجربه خود و یافتن پشتیبانی در انجمن اسلیم فست استفاده کنند.
مراحل سه گانه رژیم اسلیم فست
جالب است بدانید که اسلیم فست خود را به عنوان یک برنامه کاهش وزن متشکل از سه مرحله آسان معرفی می کند. به گفته این شرکت،
مرحله اول، خوردن یک وعده غذایی معقول در روز است، اگرچه آنچه معقول است در وب سایت SlimFast به وضوح تعریف نشده است و این تعریف می تواند به نوع رژیمی که انتخاب می کنید (کتو، دیابت، کربوهیدرات کم) بستگی دارد. دستور پخت این غذا در وب سایت و اپلیکیشن SlimFast ارائه شده است. این وب سایت مشخص می کند که می توانید از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید و هیچ غذایی ممنوع نیست، به این معنی که می توانید از هر غذایی که برای این وعده غذایی انتخاب می کنید، از بخش های سالم استفاده کنید.
مرحله دوم شامل جایگزینی دو وعده غذایی در روز با محصولات شرکت اسلیم فست از جمله شیک، اسموتی و .. است.
مرحله سوم، لذت بردن از سه میان وعده در روز در بین وعده های غذایی است، از جمله میان وعده های SlimFast یا هر میان وعده کم کالری دلخواه.
SlimFast Together چیست؟
برنامه SlimFast Together رایگان است و به مشتریان این امکان را می دهد که مسیر کاهش وزن خود را با ارائه ابزارهای برنامه ریزی وعده غذایی شخصی سازی کنند. در این برنامه منوها را مطابق با ترجیحات غذایی خود سفارشی کنند.
کسانی که به این برنامه غذایی پایبند هستند باید اسموتی، شیک و میان وعده برای جایگزینی دو وعده غذایی روزانه و سه میان وعده روزانه را از طریق وب سایت یا برنامه اسلیم فست خریداری کنید. این برنامه همچنین ابزارهایی را برای ردیابی پیشرفت به کاربران خود میدهد که شامل توانایی اندازه گیری میزان مصرف آب، فعالیت، اندازه گیری بدن، کیفیت خواب و سطح استرس است.
معایب رژیم غذایی اسلیم فست
- این رژیم نیاز به استفاده از محصولات شرکت اسلیم فست دارد که برای بسیاری از افراد در دسترس نیست
- رعایت این رژیم برای بسیاری از افراد که نیاز به خریداری وعده های غذایی روزانه دارند، گران قیمت محسوب می شود.
- این برنامه عمدتاً به جای توجه به تغذیه و عادات غذایی سالم بر شمارش کالری تمرکز دارد، بنابراین ممکن است سالم ترین برنامه غذایی نباشد.
- افرادی که رژیم می گیرند ممکن است پس از توقف برنامه، وزن اضافه کنند.
