تغذیه بعد از عمل بینی کمک می کند که روند بهبودی شما راحت‌تر شود و دچار ورم یا التهاب نشوید. در این مقاله به صورت مختصر و مفید غذاهایی که به کاهش التهاب، افزایش روند بهبودی و تقویت بدنی شما کمک می کنند را برای شما بیان کردیم. همچنین بهترین سوپ هایی که به روند بهبودی بعد از جراحی شما کمک می کنند، را در انتهای مقاله به شما معرفی می کنیم.
مفیدترین خوراکی ها برای تغذیه بعد از عمل بینی
مصرف مایعات فراوان
ممکن است بدن شما در دوره پس از جراحی بینی مایعات از دست بدهد. بنابراین، نوشیدن آب کافی مهم است. همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های مایع مانند سوپ، دمنوش‌های گیاهی و آب میوه‌های تازه فشرده را انتخاب کنید.
غذاهای نرم و زود هضم
ممکن است پس از جراحی بینی دچار حساسیت معده شوید. به همین دلیل، می‌توانید غذاهای نرم و زود هضم مانند غلات، سبزیجات آب‌پز و ماست را انتخاب کنید. غذای شما نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد.
پروتئین
مصرف پروتئین در دوره پس از عمل نقش مهمی در روند بهبودی شما دارد. می‌توانید غذاهای حاوی پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، ماست و پنیر هستند، شما می توانید این مواد را به صورت پوره یا مخلوط در سوپ مصرف کنید.
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی مانند ویتامین C روند بهبودی شما را سریعتر می کنند. می‌توانید غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی و کلم بروکلی مصرف کنید.
به مصرف نمک توجه کنید
باید در مصرف نمک در غذای بعد از عمل خود دقت کنید. مصرف غذاهای شور باعث افزایش تورم در ناحیه بینی میشود. بنابراین، نباید نمک زیادی مصرف کنید.
الکل و کافئین مصرف نکنید
الکل و کافئین خاصیت رقیق کنندگی خون دارند. بنابراین، باعث خونریزی در دوره بعد از عمل میشود. به همین دلیل، باید از نوشیدنی‌های حاوی الکل و کافئین خودداری کنید.
از غذاهای سنگین خودداری کنید
هضم غذاهای سنگین و چرب دشوار است. بنابراین، این نوع غذاها را نخورید. مصرف غذاهای سبک‌تر و سالم‌تر در طول دوره نقاهت برای روند بهبودی شما بهتر است.
چه مدت پس از جراحی بینی نباید غذاهای جامد بخوریم؟
برای ۴ روز اول پس از جراحی بینی، غذاهای مایع و نرم مصرف کنید. به مدت ۴ روز، مصرف غذاهای نرم و زود هضم مانند آب، سوپ، ماست، سبزیجات پوره شده مطابق با توصیه‌های جراح شما مهم است. پس از ۴ روز، می‌توانید غذاهای جامد مصرف کنید، اما بهتر است غذاهای زود هضم را ترجیح دهید.
برای کاهش تورم بعد از جراحی بینی از چه نوع غذاهایی باید خودداری کرد؟
غذاهای خیلی سفت نباید بعد از جراحی بینی مصرف شوند. علاوه بر این، غذای شما نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد. توجه به مصرف نمک در این دوره بسیار مهم است. در صورت امکان، غذای خود را بدون نمک میل کنید. زیرا مصرف نمک باعث افزایش تورم شما میشود. علاوه بر این، در این دوره نباید الکل و غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف کنید.
برای ورم بعد از جراحی بینی چه بخوریم؟
تغذیه مناسب برای کنترل ورم بعد از جراحی بینی برای روند بهبودی شما مهم است. برخی از غذاهایی که ورم را کاهش می‌دهند و بهبودی را تسریع می‌کنند عبارتند از:
- آب آناناس
- آب جعفری
- چای سبز
- آب فراوان
- زنجبیل تازه
بهترین سوپ بعد از عمل چیست؟
سوپ سبزیجات گزینه بسیار خوبی برای هر کسی است زیرا هویج، سیب زمینی، ذرت و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین‌های A و C را که بدن برای بهبود به آنها نیاز دارد، فراهم می‌کنند.
همچنین سوپ هایی که بر پایه مرغ هستند می توانند برای شما مفید باشند، شما می توانید مرغ پخته، هویچ و سیب زمینی را به صورت جداگانه بپزید و بعد از با افزودن عصاره های موارد پخته شده به آن، مخلوط را توسط یک میکسر یا غذاساز با هم ترکیب کنید تا یک مایع به نسبت رقیق حاصل شود. و آن را نوش جان کنید.
این سوپ بدلیل دارای بودن پروتئین و ویتامین های مورد نیاز بدن، نیاز های تغذیه ای شما را تامین می کند و از ضعیف شدن شما بعد از عمل جلوگیری می کند.
مصرف شیک های پروتئینی نیز می توانند هم سیرکننده باشند و هم به تامین نیازهای بدنی شما کمک کنند. برای این منظور می توانید موز را با یک قاشق کره بادام زمینی و مقداری شیر میکس کنید تا یک مخلوط رقیق و مقوی برای خوردن داشته باشید.
شیربادام از جمله ترکیبات دیگری است که به شدت توصیه می شود. برای داشتن یک شیربادام مقوی که معده شما را تقویت می کند و آنتی اکسیدان های لازم بدن را تامین می کند، فقط کافیست 10 تا 14 عدد بادام را به مدت 4 دقیقه در آب جوش بندازید. سپس پوست آن را بکنید.
بادام های پوست کنده را خشک کنید و سپس به همراه یک لیوان آب، مقداری عسل در میکسر بریزید تا خوب مخلوط شود. برای اطمینان بیشتر در انتها مخلوط را از یک صافی رد کنید تا بادام های میکس نشده جدا شوند. نوش جان