ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
رژیم مدیترانه ای برای لاغری
۳۱ مرداد
مقالات علمی

رژیم مدیترانه ای برای لاغری

  • مرداد 31, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
رژیم مدیترانه ای برای لاغری یک روش انعطاف پذیر لاغری است که می‌توان آن را به راحتی پیاده کرد. در رژیم مدیترانه ای برای لاغری شما باید ب...

ادامه مطلب

غذاهای مفید برای کبد چرب
۲۷ مرداد
مقالات علمی

غذاهای مفید برای کبد چرب

  • مرداد 27, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
غذاهای مفید برای کبد چرب غذاهایی هستند که سرشار از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربی‌های سالم باشند. بهترین راه برای بهبود سلامت ...

ادامه مطلب

بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی
۲۴ مرداد
مقالات علمی

بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی

  • مرداد 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
کاهش وزن فقط یک هدف زیبایی نیست، بلکه یک ضرورت سلامتی هم هست. اما رسیدن به این هدف معمولاً با چالش‌های زیادی همراه است: کمبود انگیزه، ب...

ادامه مطلب

مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟
۲۰ مرداد
مقالات علمی

مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟

  • مرداد 20, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چربی شکم و پهلو برای بسیاری از افراد فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه زنگ خطری برای سلامتی است. حتی کسانی که وزنشان طبیعی است، ممکن است به...

ادامه مطلب

نمونه رژیم بدون گلوتن
۱۸ مرداد
مقالات علمی

نمونه رژیم بدون گلوتن

  • مرداد 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
نمونه رژیم بدون گلوتن باید بدون ترکیبات گلوتن داری چون گندم، جو، نان و برنج باشد. این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات، گوشت ها و محصولات بدو...

ادامه مطلب

رژیم غذایی قبل از بارداری
۰۸ مرداد
مقالات علمی

رژیم غذایی قبل از بارداری

  • مرداد 8, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی قبل از بارداری و در دوران بارداری تضمین می کند که فرزندی سالم داشته باشید و خودتان پر انرژی باشید. در دوران بارداری، نوزاد م...

ادامه مطلب

آیا قهوه برای لاغری شکم و پهلو مناسبه؟
۰۴ مرداد
مقالات علمی

آیا قهوه برای لاغری شکم و پهلو مناسبه؟

  • مرداد 4, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
قهوه از طریق تحریک متابولیسم یا کاهش ذخیره چربی در بدن به روند کاهش وزن شما کمک میکند. با این حال، فواید آن بسته به شرایط شما متفاوت اس...

ادامه مطلب

آیا میوه چاق می کند؟
۰۱ مرداد
مقالات علمی

آیا میوه چاق می کند؟

  • مرداد 1, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یک تصور غلط رایج وجود دارد که میوه می‌تواند باعث افزایش وزن شود زیرا حاوی قند است. و این سوال که آیا میوه چاق می کند؟ یک سوال رایج و مت...

ادامه مطلب

کورتیزول چیست
۳۰ تیر
مقالات علمی

کورتیزول چیست؟

  • تیر 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که غدد فوق کلیوی شما (غددی که در بالای کلیه‌های شما قرار دارند) آن را تولید می‌کنند. کورتیزول بر چندین...

ادامه مطلب

علت چاقی رانها
۲۷ تیر
مقالات علمی

علت چاقی رانها و چاقی موضعی چیست؟

  • تیر 27, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چاقی موضعی یکی از مهمترین نگرانی ها در افرادی است که زیبایی و سلامتی ظاهری براشون اهمیت دارد. از بین نواحی مختلف بدن چاقی موضعی در ناحی...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام