با وجود همه حرف و حدیث‌هایی که در مورد رژیم غذایی قلیایی وجود دارد، نکاتی در این رژیم وجود دارد که ما قصد داریم بطور کامل و موشکافانه ر...

دَش، که مخفف رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا است، در ابتدا توسط مؤسسه ملی بهداشت برای مبارزه با فشار خون بالا طراحی شد. اما در ...

بسیاری از ما دقیقا نمیدونیم که برای لاغری سریع چی بخوریم. آشنایی با خوراکی هایی که مدت بیشتری ما را سیر نگه میدارند و شناخت خوراکی های ...

اگر شما هم از طرفداران کره بادام زمینی هستید و قصد کاهش وزن قرار دارید؟ خب، شما یک خوراکی خوشمزه در انتظارتان است که هم شما را سیر نگه ...

اگر فرزند شما اضافه وزن دارد یا چاق است، کمک به او برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید اکنون و در آینده برای ...

میزان کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن به عوامل مختلفی مانند سن و سطح فعالیت بستگی دارد. اکثر زنان برای حفظ وزن به حداقل ۱۶۰۰ کال...

در دنیای امروز که سرعت زندگی به شدت افزایش یافته و افراد زمان کافی برای مراجعه حضوری به متخصص تغذیه نداریم، دریافت رژیم آنلاین به یکی ا...

کربوهیدارت های مفید برای لاغری به شما در کاهش وزن اصولی و مفید کمک می کند. کربوهیدرات‌های مفید برای شما  که در میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات...

برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب، بسیاری از ما تصور می‌کنیم که باید از تمام شیرینی‌ها و دسرها خداحافظی کنیم. اما خبر خوب این است که م...

رژیم غذایی برای چربی شکم کمک می کند که از شر این چربی مقاوم خلاص شوید. چربی شکمی یکی از مشکلات اصلی سلامتی و زیبایی است که نه تنها ظاهر...