ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
صبحانه مناسب برای کلسترول بالا
۰۷ آبان
مقالات علمی

صبحانه مناسب برای کلسترول بالا

  • آذر 12, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
پیدا کردن یک صبحانه مناسب برای کلسترول بالا چالشی ویژه برای افراد دارای چربی خون بالاست. یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کنترل ...

ادامه مطلب

برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی
۰۵ آبان
مقالات علمی

برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی

  • دی 7, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی شما می تواند نتایج شما را در باشگاه بدنسازی کند یا خراب کند. مهم است که انواع غذاهای غنی از مواد مغذی را در گروه های مختلف غ...

ادامه مطلب

خواص روغن کنجد برای لاغری
۰۳ آبان
مقالات علمی

خواص روغن کنجد برای لاغری

  • آبان 2, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
روغن کنجد یکی از بهترین‌ روغن‌های گیاهی است که به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش برای سلامت بدن و زیبایی، از گذشته‌ مورد استفاده قرار گرفته اس...

ادامه مطلب

تغذیه غذایی برای پوست خشک
۱۹ مهر
مقالات علمی

تغذیه غذایی برای پوست خشک

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه غذایی برای پوست خشک به حفظ رطوبت و بازسازی لایه‌های محافظ پوست کمک می‌کند. پوست خشک معمولاً به دلیل کمبود چربی‌های طبیعی و رطوبت ...

ادامه مطلب

غذاهای مجاز در رژیم غذایی کانادایی
۰۴ مرداد
مقالات علمی

غذاهای مجاز در رژیم کانادایی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
غذاهای سنتی کانادا، اغلب متنوع، بر اساس مناطق متمایز می شوند و توسط مردم و بازدیدکنندگانی که برای اولین بار در مناطق مختلف ساکن شده اند...

ادامه مطلب

مواد غذایی رقیق کننده خون
۰۱ مرداد
مقالات علمی

مواد غذایی رقیق کننده خون

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گیاهان، ادویه‌هایی مانند زنجبیل و برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند به کاهش ویسکوزیته خون کمک کنند و آن را کمتر در معرض لخته شدن خون قرار د...

ادامه مطلب

خواص دانه چیا
۱۸ تیر
مقالات علمی

خواص دانه چیا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خواص دانه چیا بسیار متنوع است زیرا دانه چیا حاوی مقادیر زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین فراوان و بسیاری از مواد معدنی ضروری و ...

ادامه مطلب

غذاهای منیزیم دار
۱۸ تیر
مقالات علمی

غذاهای منیزیم دار

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنید، اما بس...

ادامه مطلب

۰۳ تیر
مقالات علمی

رژیم تثبیت وزن بعد از لاغری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگ...

ادامه مطلب

طرز تهیه ادویه پابریکا خانگی
۰۲ تیر
مقالات علمی

طرز تهیه ادویه پابریکا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر شما هم هنگام تهیه غذاهای خوش طعم اغلب از پاپریکا استفاده می کنید. می توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از مزه ی دلچسب آن ل...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ›
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام