ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
تکنیک هایی برای رفع گرسنگی آخر شب
۲۴ فروردین
مقالات علمی

تکنیک هایی برای رفع گرسنگی آخر شب

  • فروردین 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گرسنگی شبانه می تواند ناشی از عوامل استرس زای در طول روز باشد، بنابراین شما می توانید با داشتن یک برنامه غذایی مکرر، خوردن صبحانه، تغیی...

ادامه مطلب

تکنیک های برای داشتن شکم صاف بدون ورزش
۱۸ فروردین
مقالات علمی

تکنیک های برای داشتن شکم صاف بدون ورزش

  • فروردین 18, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خبر خوب برای کسانی که فرصت کافی برای ورزش کردن ندارند اینکه شما می توانید با برخی تغییرات در عادات و سبک زندگی خود به شکم صاف بدون ورزش...

ادامه مطلب

خواص عدس قرمز
۱۴ فروردین
مقالات علمی

دانستنی های جالب از خواص عدس قرمز

  • فروردین 18, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
عدس قرمز یا دال عدس یکی از حبوبات مقوی و مناسب برای رژیم غذایی شماست که می تواند فیبر، ویتامین و پروتئین های مورد نیاز بدن شما را تامین...

ادامه مطلب

چرا لاغر نمیشم؟
۰۲ فروردین
مقالات علمی

چرا لاغر نمیشم؟

  • فروردین 17, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر سالم غذا می خورید و ورزش می کنید اما وزن کم نمی کنید، این سوال بجایی که چرا لاغر نمیشم؟ در این حالت بدن شما زمانی که سعی می کنید وز...

ادامه مطلب

خواص آب آناناس
۳۰ اسفند
مقالات علمی

خواص آب آناناس

  • فروردین 18, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
شاید باورتون نشه که آب آناناس می تونه شامل این همه ترکیبات مغذی و پرفایده برای سلامتی بدن باشه. خواص آب آناناس بخاطر فراوانی ترکیبات مغ...

ادامه مطلب

رژیم تخم مرغ 7 روزه
۲۷ اسفند
مقالات علمی

رژیم تخم مرغ 7 روزه+ نمونه رژیم رایگان

  • اسفند 30, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم تخم مرغ 7 روزه بر پایه قرار دادن تخم مرغ در تمام وعده های غذایی اصلی روز شما برای افزایش مصرف کلی پروتئین است. پروتئین به شما کمک ...

ادامه مطلب

طرز تهیه اسپری رزماری و میخک برای مو
۲۵ اسفند
مقالات علمی

طرز تهیه اسپری رزماری و میخک برای مو

  • فروردین 21, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اسپری رزماری و میخک که امروز بسیار مورد توجه قرار گرفته یک ترکیب خاص و منحصر به فرده که می تونه به رشد و تقویت موهای شما کمک کنه. در ای...

ادامه مطلب

فواید سماق برای لاغری
۲۱ اسفند
مقالات علمی

فواید سماق برای لاغری

  • اسفند 23, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سماق ترکیبی است که بطور معمول در پخت و پز و آشپزی استفاده می شود. فواید سماق برای لاغری در کنار فواید متعددی که در کنترل قندخون و تسکین...

ادامه مطلب

سمنو و لاغری
۱۶ اسفند
مقالات علمی

سمنو و لاغری، خواص عجیب سمنو برای بدن

  • اسفند 16, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سمنو یک دسر مقوی و خوشمزه است که در ماه رمضان یا برای سفره ی هفت سین پخته و استفاده می شود.  اما سوال این است که سمنو و لاغری واقعا ممک...

ادامه مطلب

بهترین روش مصرف تخم کتان برای پوست
۱۰ اسفند
مقالات علمی

بهترین روش مصرف تخم کتان برای پوست

  • اسفند 10, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
زیبایی و سلامت پوست از دیرباز دغدغه‌ی بسیاری از افراد بوده است. در میان روش‌های طبیعی مراقبت از پوست، تخم کتان به‌عنوان یک معجزه‌ی گیاه...

ادامه مطلب

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام