ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
تفاوت وگان و جترین
۳۰ آبان
رژیم های لاغری

تفاوت وگان و وجترین

  • خرداد 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چه چیزی باعث شده است که رژیم‌های گیاه‌خواری تا این حد محبوب شوند؟ در سال‌های اخیر، سبک‌های غذایی مختلف مانند وگان و وجترین نه‌تنها در م...

ادامه مطلب

فواید پوست انار برای لاغری
۱۷ آبان
رژیم های لاغری

خواص پوست انار برای لاغری

  • فروردین 19, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
هنوز هم پوست انار را دور می ریزید؟؟؟ شما می توانید از خواص پوست انار برای لاغری، رفع عفونت و مشکلات رحم استفاده کنید. درمان های طبیعی ب...

ادامه مطلب

رژیم لاغری برای فشارخون بالا
۱۴ آبان
رژیم های لاغری

رژیم لاغری برای فشار خون بالا

  • آبان 14, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
با گسترش بیماری فشار خون بالا در جامعه، توجه به راهکارهای مؤثر در مدیریت این بیماری به یک ضرورت تبدیل شده است. رژیم لاغری برای فشار خون...

ادامه مطلب

رژیم پروتئین برای لاغری
۱۰ آبان
رژیم های لاغری

رژیم پروتئین برای لاغری

  • آذر 12, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم پروتئین برای لاغری به معنی افزایش میزان پروتئینی است که می خورید. در واقع با تنظیم هورمون های خاص و کمک به احساس سیری طولانی تر، ر...

ادامه مطلب

بهترین شام رژیم
۲۸ مهر
رژیم های لاغری

لیست بهترین شام رژیمی برای لاغری+ روش طبخ

  • بهمن 20, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
ما روزانه سه یا چهار وعده غذا میخوریم. دانستن بهترین شام رژیمی به ما در انتخاب مواد کم کالری کم می کند. گاهی اوقات وقتی گرسنه هستید غذا...

ادامه مطلب

رژیم لاغری با میوه
۲۱ مهر
رژیم های لاغری

رژیم لاغری با میوه

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم لاغری میوه شامل افزایش مصرف میوه ها با سبزیجات، پروتئین وی و پروتئین بدون چربی است. این رژیم غذایی سرشار از فیبر است که می تواند ح...

ادامه مطلب

۰۴ مرداد
رژیم های لاغری

رژیم درمانی در افراد چاق

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم درمانی در افراد چاق شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی در طول زمان است. همراه با تعهد به سبک ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اسلیم فست
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اسلیم فست

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم اسلیم فست برای کسانی طراحی شده است که دنبال کاهش وزن سریع هستند. این رژیم غذایی شامل دو میان وعده و یک شام سبک در روز است که باید ...

ادامه مطلب

رژیم لاغری با حبوبات
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم لاغری با حبوبات

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
لوبیا و حبوبات که معمولا در سراسر جهان مصرف می شوند، منابع غنی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و پروتئین گیاهی هستند. لوبیا و حب...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اورنیش
۲۳ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اورنیش

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی اورنیش یک برنامه غذایی است که به بهبود بیماری های مزمن و بهبود سلامتی شما کمک می کند. این رژیم شامل ایجاد تغییرات جامع در سب...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام