رژیم پالئو یا رژیم سرخپوستان به گونه ای طراحی شده است که شبیه آنچه اجداد ما هزاران سال پیش زندگی می کردند، باشد. اساس این رژیم بر غذاها...

رژیم فستینگ شامل محدود کردن غذای روزانه به یک بازه زمانی مشخص است. این رژیم برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی محبوب شده است. برای کاهش وز...

امروزه رژیم های غذایی مد روز و مکمل های کاهش وزن همواره ما را وسوسه می کنند که سریعتر به وزن ایده آل خود برسیم. جالب است بدانید که تنها...

رژیم لاغری ژاپنی نوعی رژیم غذایی است که شامل خوردن چند وعده غذایی در روز در وعده های کوچک است. مصرف لبنیات، شکر، غذاهای چرب و فرآوری شد...

اگر به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه هستید، شاید در جستجوی رژیمی باشید که با سرعت به نتیجه برسید و در عین حال از سلام...

تغذیه سالم می تواند گیج کننده باشد. برخی از رژیم ها شما را تشویق می کنند که چربی کمتری مصرف کنید، در حالی که برخی دیگر بر کاهش قند روزا...

رژیم های غذایی وگان فواید مختلفی برای سلامتی دارد که  از جمله آن ها بهبود مدیریت وزن و محافظت در برابر برخی بیماری های مزمن است.از آنجا...

خبر خوب این است که می توانید با خوردن یک آش یا سوپ در روزهای سرد لاغر شوید اما نه هر مدل آشی..  آش آبغوره برای لاغری یک آش خاص و منحصرب...

استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. ارتباط بین...