ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی
۰۵ آبان
مقالات علمی

برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی

  • دی 7, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی شما می تواند نتایج شما را در باشگاه بدنسازی کند یا خراب کند. مهم است که انواع غذاهای غنی از مواد مغذی را در گروه های مختلف غ...

ادامه مطلب

خواص روغن کنجد برای لاغری
۰۳ آبان
مقالات علمی

خواص روغن کنجد برای لاغری

  • آبان 2, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
روغن کنجد یکی از بهترین‌ روغن‌های گیاهی است که به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش برای سلامت بدن و زیبایی، از گذشته‌ مورد استفاده قرار گرفته اس...

ادامه مطلب

بهترین شام رژیم
۲۸ مهر
رژیم های لاغری

لیست بهترین شام رژیمی برای لاغری+ روش طبخ

  • بهمن 20, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
ما روزانه سه یا چهار وعده غذا میخوریم. دانستن بهترین شام رژیمی به ما در انتخاب مواد کم کالری کم می کند. گاهی اوقات وقتی گرسنه هستید غذا...

ادامه مطلب

رژیم ارتشی
۲۴ مهر
رژیم بیماری

رژیم ارتشی

  • مهر 28, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم ارتشی یک برنامه غذایی ناشتا متناوب محدود کننده است که ممکن است باعث کاهش وزن کوتاه مدت شود. اما ممکن است حفظ آن دشوار و به طور بال...

ادامه مطلب

رژیم لاغری با میوه
۲۱ مهر
رژیم های لاغری

رژیم لاغری با میوه

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم لاغری میوه شامل افزایش مصرف میوه ها با سبزیجات، پروتئین وی و پروتئین بدون چربی است. این رژیم غذایی سرشار از فیبر است که می تواند ح...

ادامه مطلب

تغذیه غذایی برای پوست خشک
۱۹ مهر
مقالات علمی

تغذیه غذایی برای پوست خشک

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه غذایی برای پوست خشک به حفظ رطوبت و بازسازی لایه‌های محافظ پوست کمک می‌کند. پوست خشک معمولاً به دلیل کمبود چربی‌های طبیعی و رطوبت ...

ادامه مطلب

۰۴ مرداد
رژیم های لاغری

رژیم درمانی در افراد چاق

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم درمانی در افراد چاق شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی در طول زمان است. همراه با تعهد به سبک ...

ادامه مطلب

غذاهای مجاز در رژیم غذایی کانادایی
۰۴ مرداد
مقالات علمی

غذاهای مجاز در رژیم کانادایی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
غذاهای سنتی کانادا، اغلب متنوع، بر اساس مناطق متمایز می شوند و توسط مردم و بازدیدکنندگانی که برای اولین بار در مناطق مختلف ساکن شده اند...

ادامه مطلب

مواد غذایی رقیق کننده خون
۰۱ مرداد
مقالات علمی

مواد غذایی رقیق کننده خون

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گیاهان، ادویه‌هایی مانند زنجبیل و برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند به کاهش ویسکوزیته خون کمک کنند و آن را کمتر در معرض لخته شدن خون قرار د...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اسلیم فست
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اسلیم فست

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم اسلیم فست برای کسانی طراحی شده است که دنبال کاهش وزن سریع هستند. این رژیم غذایی شامل دو میان وعده و یک شام سبک در روز است که باید ...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام