ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
رژیم لاغری با حبوبات
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم لاغری با حبوبات

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
لوبیا و حبوبات که معمولا در سراسر جهان مصرف می شوند، منابع غنی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و پروتئین گیاهی هستند. لوبیا و حب...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اورنیش
۲۳ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اورنیش

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی اورنیش یک برنامه غذایی است که به بهبود بیماری های مزمن و بهبود سلامتی شما کمک می کند. این رژیم شامل ایجاد تغییرات جامع در سب...

ادامه مطلب

خواص دانه چیا
۱۸ تیر
مقالات علمی

خواص دانه چیا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خواص دانه چیا بسیار متنوع است زیرا دانه چیا حاوی مقادیر زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین فراوان و بسیاری از مواد معدنی ضروری و ...

ادامه مطلب

غذاهای منیزیم دار
۱۸ تیر
مقالات علمی

غذاهای منیزیم دار

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنید، اما بس...

ادامه مطلب

وعده قبل از تمرین ورزشی
۱۲ تیر
تغذیه بدنسازی

وعده قبل از تمرین در تغذیه ورزشی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یکی از مهم ترین وعده های غذایی هر ورزشکاری، وعده غذایی قبل از تمرین یا مسابقه است. آنچه می خورید و مدت زمان قبل از ورزش که می خورید، نک...

ادامه مطلب

رژیم غذایی دیابت در بارداری
۰۹ تیر
رژیم بیماری

رژیم غذایی دیابت در دوران بارداری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر دیابت بارداری برای شما تشخیص داده شده است یا نگران هستید که ممکن است به آن مبتلا شوید، احتمالاً سوالات زیادی دارید و قطعا تنها نیست...

ادامه مطلب

لاغری بی دردسر
۰۷ تیر
رژیم های لاغری

لاغری بی دردسر

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کاهش وزن نباید دشوار یا پر پیچ و خم باشد و می تواند به طرز شگفت انگیزی آسان باشد؟ من معتقدم که این...

ادامه مطلب

۰۳ تیر
مقالات علمی

رژیم تثبیت وزن بعد از لاغری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگ...

ادامه مطلب

کالری گیلاس
۰۲ تیر
کالری مواد غذایی

کالری گیلاس و خواص آن

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گیلاس میوه های هسته دار کوچکی است که در رنگ ها و طعم های مختلف وجود دارد. این میوه بدلیل کالری کم و فواید زیاد برای استفاده در رژیم غذا...

ادامه مطلب

طرز تهیه ادویه پابریکا خانگی
۰۲ تیر
مقالات علمی

طرز تهیه ادویه پابریکا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر شما هم هنگام تهیه غذاهای خوش طعم اغلب از پاپریکا استفاده می کنید. می توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از مزه ی دلچسب آن ل...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام