اخبار

۰۱ مرداد

آیا میوه چاق می کند؟

مرداد 1, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

یک تصور غلط رایج وجود دارد که میوه می‌تواند باعث افزایش وزن شود زیرا حاوی قند است. و این سوال که آیا میوه چاق می کند؟ یک سوال رایج و مت...

ادامه مطلب

۳۰ تیر

مقالات علمی

کورتیزول چیست؟

تیر 30, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که غدد فوق کلیوی شما (غددی که در بالای کلیه‌های شما قرار دارند) آن را تولید می‌کنند. کورتیزول بر چندین...

ادامه مطلب

۲۸ تیر

رژیم های لاغری

لیست بهترین و ساده ترین دسر رژیمی

تیر 28, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب، بسیاری از ما تصور می‌کنیم که باید از تمام شیرینی‌ها و دسرها خداحافظی کنیم. اما خبر خوب این است که م...

ادامه مطلب

۲۷ تیر

مقالات علمی

علت چاقی رانها و چاقی موضعی چیست؟

تیر 27, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

چاقی موضعی یکی از مهمترین نگرانی ها در افرادی است که زیبایی و سلامتی ظاهری براشون اهمیت دارد. از بین نواحی مختلف بدن چاقی موضعی در ناحی...

ادامه مطلب

۲۴ تیر

مقالات علمی

بهترین شام رژیمی بدنسازی

تیر 24, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

رژیم غذایی شما می‌تواند نتایج شما را در باشگاه رقم بزند یا خراب کند. خوردن طیف گسترده‌ای از غذاهای غنی از مواد مغذی در گروه‌های غذایی م...

ادامه مطلب

۲۳ تیر

مقالات علمی

غذاهای ممنوع در تیروئید پرکار را بشناسید

تیر 23, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

خیلی مهم است بدانید که غذاهای ممنوع در تیروئید پرکار باعث ایجاد تداخل با داروها و تشدید علائم بیماری پرکاری تیروئید می شوند. بنابراین ا...

ادامه مطلب

۲۱ تیر

مقالات علمی

بهترین زمان مصرف گریپ فروت برای چربی سوزی چه زمانی است؟

تیر 21, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

گریپ‌فروت، این میوه‌ی خوش‌رنگ و پرخاصیت، سال‌هاست به‌عنوان یکی از خوراکی‌های موثر در روند لاغری و چربی‌سوزی مورد توجه متخصصان تغذیه و ت...

ادامه مطلب

۱۸ تیر

رژیم های لاغری

رژیم غذایی برای لاغری شکم

تیر 18, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

رژیم غذایی برای چربی شکم کمک می کند که از شر این چربی مقاوم خلاص شوید. چربی شکمی یکی از مشکلات اصلی سلامتی و زیبایی است که نه تنها ظاهر...

ادامه مطلب

۱۱ تیر

مقالات علمی

معرفی 8 مورد از بهترین صبحانه رژیمی

تیر 24, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

صبحانه بخوریم یا نه؟ این یکی از سوالات پرتکرار در مسیر کاهش وزن است. واقعیت این است که سلامتی موضوعی بسیار شخصی است. چیزی که برای یک نف...

ادامه مطلب

۰۴ تیر

کالری مواد غذایی

فهرستی از کالری مواد غذایی پر مصرف

تیر 7, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی، آگاهی از میزان کالری مواد غذایی است. کالری، واحدی برای اندازه‌گیری انرژی موجود در غذاهاست و تعادل ...

ادامه مطلب