۳۱ فروردین رژیم های لاغری خواص و روش استفاده از ماست یونانی برای لاغری فروردین 31, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه ماست یونانی این روزها به یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی بین کسانی که به فکر سلامت و تناسباندام هستند تبدیل شده است. این ماست خوشمزه و... ادامه مطلب
۲۹ فروردین مقالات علمی روش های کاربردی برای پایین آوردن مینیمم فشار خون فروردین 30, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه فشار خون یکی از مهمترین شاخصهای سلامت قلب و عروق است. وقتی از فشار خون صحبت میکنیم، معمولاً دو عدد مد نظر هستند: فشار سیستولیک (عدد ... ادامه مطلب
۲۵ فروردین مقالات علمی بهترین و کامل ترین رژیم غذایی بدون نان و برنج فروردین 26, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه نان و برنج جزء اصلی اکثر رژیم های غذایی هستند، اما بسیاری از افراد دوست دارند که این دو خوراکی چاق کننده را از رژیم غذایی خود حذف کنند.... ادامه مطلب
۲۴ فروردین مقالات علمی تکنیک هایی برای رفع گرسنگی آخر شب فروردین 24, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه گرسنگی شبانه می تواند ناشی از عوامل استرس زای در طول روز باشد، بنابراین شما می توانید با داشتن یک برنامه غذایی مکرر، خوردن صبحانه، تغیی... ادامه مطلب
۲۰ فروردین تغذیه ورزشی لیست غذاهای پرکالری و چاق کننده فروردین 21, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه دانستن لیست غذاهای پرکالری و چاق کننده می تواند به شما در انتخاب بهترین غذاها در رژیم غذایتان کمک کند. برخی از غذاها و نوشیدنی ها، از ج... ادامه مطلب
۱۸ فروردین مقالات علمی تکنیک های برای داشتن شکم صاف بدون ورزش فروردین 18, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه خبر خوب برای کسانی که فرصت کافی برای ورزش کردن ندارند اینکه شما می توانید با برخی تغییرات در عادات و سبک زندگی خود به شکم صاف بدون ورزش... ادامه مطلب
۱۴ فروردین مقالات علمی دانستنی های جالب از خواص عدس قرمز فروردین 18, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه عدس قرمز یا دال عدس یکی از حبوبات مقوی و مناسب برای رژیم غذایی شماست که می تواند فیبر، ویتامین و پروتئین های مورد نیاز بدن شما را تامین... ادامه مطلب
۰۲ فروردین مقالات علمی چرا لاغر نمیشم؟ فروردین 17, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه اگر سالم غذا می خورید و ورزش می کنید اما وزن کم نمی کنید، این سوال بجایی که چرا لاغر نمیشم؟ در این حالت بدن شما زمانی که سعی می کنید وز... ادامه مطلب
۳۰ اسفند مقالات علمی خواص آب آناناس فروردین 18, 1404 توسط alan_admin 0 دیدگاه شاید باورتون نشه که آب آناناس می تونه شامل این همه ترکیبات مغذی و پرفایده برای سلامتی بدن باشه. خواص آب آناناس بخاطر فراوانی ترکیبات مغ... ادامه مطلب
۲۷ اسفند مقالات علمی رژیم تخم مرغ 7 روزه+ نمونه رژیم رایگان اسفند 30, 1403 توسط alan_admin 0 دیدگاه رژیم تخم مرغ 7 روزه بر پایه قرار دادن تخم مرغ در تمام وعده های غذایی اصلی روز شما برای افزایش مصرف کلی پروتئین است. پروتئین به شما کمک ... ادامه مطلب