اخبار

۱۳ مهر

میان وعده رژیمی چی بخوریم؟

مهر 13, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

وقتی میان وعده رژیمی میخورید به بدن خود کمک می کنید که کمتر گشنه بشه و در وعده ی غذایی کالری زیادی و ناگهانی را وارد بدن نشود. شما باید...

ادامه مطلب

۰۸ مهر

مقالات علمی

رژیم غذایی برای افزایش وزن

مهر 8, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن معمولاً شامل منابع متنوعی از پروتئین‌های گیاهی و حیوانی، انواع چربی‌ها و روغن‌های سالم، کربوهیدرات‌ها...

ادامه مطلب

۰۵ مهر

رژیم های لاغری

کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن چقدره؟ محاسبه آنلاین کالری

مهر 5, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

میزان کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن به عوامل مختلفی مانند سن و سطح فعالیت بستگی دارد. اکثر زنان برای حفظ وزن به حداقل ۱۶۰۰ کال...

ادامه مطلب

۳۰ شهریور

رژیم های لاغری

دریافت رژیم آنلاین

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

در دنیای امروز که سرعت زندگی به شدت افزایش یافته و افراد زمان کافی برای مراجعه حضوری به متخصص تغذیه نداریم، دریافت رژیم آنلاین به یکی ا...

ادامه مطلب

۲۷ شهریور

رژیم بیماری

آیا رژیم کتوژنیک برای افراد دیابتی خطرناکه؟

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

رژیم کتوژنیک یک رژیم پرطرفدار و ترند است که این روزها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال شاید برای همه ی افراد مناسب نباشد. ما...

ادامه مطلب

۲۴ شهریور

مقالات علمی

تغذیه بعد از عمل بینی

شهریور 24, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

تغذیه بعد از عمل بینی کمک می کند که روند بهبودی شما راحت‌تر شود و دچار ورم یا التهاب نشوید. در این مقاله به صورت مختصر و مفید غذاهایی ک...

ادامه مطلب

۲۲ شهریور

مقالات علمی

طرز تهیه چای سبز برای لاغری

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که برای کاهش وزن بسیار توصیه می‌شود. بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید، حتماً به شما پیشنهاد می کنیم ک...

ادامه مطلب

۱۹ شهریور

مقالات علمی

لاغری هفت روزه با سیاهدانه

شهریور 19, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که آیا لاغری هفته روزه با سیاهدانه امکانپذیره؟ سیاهدانه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم،...

ادامه مطلب

۱۶ شهریور

تغذیه بدنسازی

تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان، یکی از مهمترین عامل ها برای رسیدن به بهترین نتایج در تناسب اندام است. وقتی ورزش می‌کنید، بدن برای تأ...

ادامه مطلب

۱۲ شهریور

تغذیه بدنسازی

عوارض کراتین بدنسازی که از آن بی خبرید!!

شهریور 12, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

اگر شما کراتین را در دوز استاندار و به مقداری که پزشک یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد می کند، مصرف کنید بی خطر است. اما، باورهایی وجود دا...

ادامه مطلب