ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
بهترین صبحانه رژیمی
۱۱ تیر
مقالات علمی

بهترین صبحانه رژیمی

  • تیر 11, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
صبحانه بخوریم یا نه؟ این یکی از سوالات پرتکرار در مسیر کاهش وزن است. واقعیت این است که سلامتی موضوعی بسیار شخصی است. چیزی که برای یک نف...

ادامه مطلب

فهرستی از کالری مواد غذایی پر مصرف
۰۴ تیر
کالری مواد غذایی

فهرستی از کالری مواد غذایی پر مصرف

  • تیر 7, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی، آگاهی از میزان کالری مواد غذایی است. کالری، واحدی برای اندازه‌گیری انرژی موجود در غذاهاست و تعادل ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان
۰۱ تیر
رژیم بیماری

رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان

  • تیر 2, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان 4 تا 20 درصد از زنان را در سنین باروری در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. کسانی که از سندرم ت...

ادامه مطلب

بهترین رژیم لاغری دنیا چیست
۳۰ خرداد
رژیم های لاغری

بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟

  • خرداد 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟ این رژیمی است که همه به دنبال آن هستند و میخواهند بهترین و متناسب ترین رژیم لاغری را پیدا کنند. اما باید ب...

ادامه مطلب

رژیم بیماری قند
۲۸ خرداد
مقالات علمی

بهترین رژیم بیماری قند

  • خرداد 30, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم بیماری قند، یک برنامه غذایی سالم است که به کنترل قند خون کمک می کند. رژیم غذایی دیابت به معنای خوردن سالم ترین غذاها در وعده های م...

ادامه مطلب

رژیم فست مد چیست
۲۱ خرداد
رژیم های لاغری

رژیم فست مد چیست؟ انواع رژیم فستینگ

  • خرداد 21, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم فست مد یا رژیم فستینگ این روزها یکی از محبوبترین رژیم هاست. این رژیم طرفداران بسیاری دارد که معتقدند رژیم فست مد باعث کاهش وزن، به...

ادامه مطلب

صبحانه بدون گلوتن
۱۹ خرداد
رژیم بیماری

صبحانه بدون گلوتن

  • خرداد 19, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، این جمله را بارها شنیده‌ایم، اما برای افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند یا نسبت به گلوتن حساسیت...

ادامه مطلب

۱۶ خرداد
رژیم بیماری

رژیم غذایی اورمیک چیست؟

  • خرداد 19, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر در خانواده ی خود فرد مبتلا به بیماری کلیوی دارید، رژیم غذایی اورمیک می تواند به شما در پیشگیری از ابتلا به بیماری کلیوی کمک کند. هم...

ادامه مطلب

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری
۱۲ خرداد
رژیم های لاغری

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری چه زمانیه؟

  • خرداد 12, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
وقتی ساعت به ظهر می رسد، آیا گرسنه به ناهار می روید زیرا صبحانه نخورده اید؟ آیا تمام روز را  فست هستید و منتظر خوردن یک شام حسابی هستید...

ادامه مطلب

مضرات گوجه سبز برای زنان
۱۰ خرداد
مقالات علمی

مضرات گوجه سبز برای زنان

  • خرداد 10, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گوجه‌سبز یا آلوچه‌ی نارس یکی از میوه‌های محبوب فصل بهار است که طعم ترش و خاص آن بسیاری را به خود جذب می‌کند. این میوه که از خانواده‌ی آ...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • آموزش نصب اپلیکیشن الان وقتشه
  • آموزش استفاده از اپلیکیشن الان وقتشه
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام