لاغری هفت روزه با سیاهدانه
در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که آیا لاغری هفته روزه با سیاهدانه امکانپذیره؟سیاهدانه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم،...
۱۹
شهریور
۱۶
شهریور
تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان
تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان، یکی از مهمترین عامل ها برای رسیدن به بهترین نتایج در تناسب اندام است. وقتی ورزش میکنید، بدن برای تأ...
۱۲
شهریور
عوارض کراتین بدنسازی که از آن بی خبرید!!
اگر شما کراتین را در دوز استاندار و به مقداری که پزشک یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد می کند، مصرف کنید بی خطر است. اما، باورهایی وجود دا...
۰۹
شهریور
لیست کربوهیدارت های مفید برای لاغری
کربوهیدارت های مفید برای لاغری به شما در کاهش وزن اصولی و مفید کمک می کند. کربوهیدراتهای مفید برای شما که در میوهها، سبزیجات، لبنیات...
۰۵
شهریور
مواد غذایی قلیایی برای اسید معده+ درمان فوری رفلاکس
هر کسی گاهی سوزش سر دل را تجربه میکند. اما اگر مرتباً این احساس سوزش را در قفسه سینه یا گلوی خود تجربه میکنید، برخی تغییرات در رژیم غ...
۳۱
مرداد
رژیم مدیترانه ای برای لاغری
گر شما هم به دنبال یک رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت هستید، رژیم مدیترانه ای برای لاغری می تواند یک انتخاب ایده آل و درست باشد. احتمالاً...
۲۷
مرداد
غذاهای مفید برای کبد چرب
غذاهای مفید برای کبد چرب غذاهایی هستند که سرشار از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربیهای سالم باشند. بهترین راه برای بهبود سلامت ...
۲۴
مرداد
بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی
کاهش وزن فقط یک هدف زیبایی نیست، بلکه یک ضرورت سلامتی هم هست. اما رسیدن به این هدف معمولاً با چالشهای زیادی همراه است: کمبود انگیزه، ب...
۲۰
مرداد
مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟
چربی شکم و پهلو برای بسیاری از افراد فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه زنگ خطری برای سلامتی است. حتی کسانی که وزنشان طبیعی است، ممکن است به...
۱۸
مرداد
نمونه رژیم بدون گلوتن
نمونه رژیم بدون گلوتن باید بدون ترکیبات گلوتن داری چون گندم، جو، نان و برنج باشد. این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات، گوشت ها و محصولات بدو...