alan_admin, نویسنده در الان وقتشه

۰۹ شهریور

لیست کربوهیدارت های مفید برای لاغری

شهریور 9, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

کربوهیدارت های مفید برای لاغری به شما در کاهش وزن اصولی و مفید کمک می کند. کربوهیدرات‌های مفید برای شما که در میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات...

ادامه مطلب

۰۵ شهریور

رژیم بیماری

مواد غذایی قلیایی برای اسید معده+ درمان فوری رفلاکس

شهریور 5, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

هر کسی گاهی سوزش سر دل را تجربه می‌کند. اما اگر مرتباً این احساس سوزش را در قفسه سینه یا گلوی خود تجربه می‌کنید، برخی تغییرات در رژیم غ...

ادامه مطلب

۳۱ مرداد

مقالات علمی

رژیم مدیترانه ای برای لاغری

مرداد 31, 1404
توسط alan_admin

رژیم مدیترانه ای برای لاغری یک روش انعطاف پذیر لاغری است که می‌توان آن را به راحتی پیاده کرد. در رژیم مدیترانه ای برای لاغری شما باید ب...

ادامه مطلب

۲۷ مرداد

مقالات علمی

غذاهای مفید برای کبد چرب

مرداد 27, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

غذاهای مفید برای کبد چرب غذاهایی هستند که سرشار از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربی‌های سالم باشند. بهترین راه برای بهبود سلامت ...

ادامه مطلب

۲۴ مرداد

مقالات علمی

بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

کاهش وزن فقط یک هدف زیبایی نیست، بلکه یک ضرورت سلامتی هم هست. اما رسیدن به این هدف معمولاً با چالش‌های زیادی همراه است: کمبود انگیزه، ب...

ادامه مطلب

۲۰ مرداد

مقالات علمی

مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

چربی شکم و پهلو برای بسیاری از افراد فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه زنگ خطری برای سلامتی است. حتی کسانی که وزنشان طبیعی است، ممکن است به...

ادامه مطلب

۱۸ مرداد

مقالات علمی

نمونه رژیم بدون گلوتن

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

نمونه رژیم بدون گلوتن باید بدون ترکیبات گلوتن داری چون گندم، جو، نان و برنج باشد. این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات، گوشت ها و محصولات بدو...

ادامه مطلب

۱۵ مرداد

کالری مواد غذایی

طریقه مصرف هسته انبه+ کالری انبه

مهر 3, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

انبه بومی هند و آسیای جنوب شرقی است و مردم بیش از ۴۰۰۰ سال است که آن را کشت می‌کنند. صدها نوع انبه وجود دارد که هر کدام طعم، شکل، انداز...

ادامه مطلب

۱۱ مرداد

تغذیه ورزشی

آیا مصرف ویتامین ب 1 و لاغری بهم ربط داره؟

مرداد 11, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

تیامین یا ویتامین B1، یک ماده مفیده که در متابولیسم گلوگز نقش دارده و به سلول‌ها کمک می‌کنه تا از انرژی ذخیره شده استفاده کنند. این ویت...

ادامه مطلب

۰۸ مرداد

مقالات علمی

رژیم غذایی قبل از بارداری

مرداد 8, 1404
توسط alan_admin
0 دیدگاه

رژیم غذایی قبل از بارداری و در دوران بارداری تضمین می کند که فرزندی سالم داشته باشید و خودتان پر انرژی باشید. در دوران بارداری، نوزاد م...

ادامه مطلب