ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
ویژگی غذاهای سالم
۲۹ خرداد
مقالات علمی

ویژگی غذاهای سالم

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
داشتن یک رژیم غذایی سالم در طول زندگی به جلوگیری از سوءتغذیه در تمام اشکال آن و همچنین طیف وسیعی از بیماری‌های غیرواگیر کمک می‌کند. با ...

ادامه مطلب

علت پرخوری نوجوان
۲۶ خرداد
مقالات علمی

علت پرخوری نوجوان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اختلال پرخوری اغلب در نوجوانان و جوانان ظاهر می شود. هم پسرها و هم دخترها می توانند آن را داشته باشند. این مشکل یکی از شایع ترین اختلال...

ادامه مطلب

۲۳ خرداد
مقالات علمی

نیازهای غذایی سالمندان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه خوب مهم است، صرف نظر از سن شما. به شما انرژی می دهد و می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. همچنین ممکن است به پیشگیری از برخی بی...

ادامه مطلب

تغذیه در بارداری
۲۰ خرداد
مقالات علمی

اهمیت تغذیه در بارداری

  • خرداد 20, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است تا بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. مواد مغذی موادی در غذاها هستند ک...

ادامه مطلب

۱۵ خرداد
مقالات علمی

اصول وزن کشی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
روش های زیادی برای اندازه گیری وزن و نظارت بر تغییرات وزن وجود دارد. شما به سادگی می توانید وزن خود را با استفاده از ترازو اندازه گیری ...

ادامه مطلب

۱۴ خرداد
تغذیه ورزشی

نقش تغذیه در ورزش

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه مناسب پایه و اساس سلامت جسمی و روانی است. در حالی که همه باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمرکز کنند، ورزشکاران به یک رویک...

ادامه مطلب

۱۲ خرداد
رژیم های لاغری

آیا هندوانه برای لاغری مفید است؟

  • اردیبهشت 17, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، هندوانه یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. سرشار از آب و در عین ...

ادامه مطلب

۰۵ خرداد
مقالات علمی

تاثیر تغذیه بر پوست

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
به راحتی می توان فهمید که چگونه یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به چاقی، دیابت و بیماری قلبی شود، اما اکثر مردم هرگز بین تغذیه و سل...

ادامه مطلب

۰۵ خرداد
تغذیه ورزشی

بهترین نوع تغذیه دونده ها

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چه بخواهید یه دونده ی حرفه ای شوید یا فقط یک روال عادی را برای دویدن روزانه داشته باشید، باید روی رژیم غذایی خود تمرکز کنید و اصول تغذی...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 8
  • 9
  • 10
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام