2-این رژیم برای افرادی طراحی شده که دنبال یه برنامه‌ی غذایی سالم و متعادل هستن. همه چیز توی این برنامه به اندازه و درست تنظیم شده، نه خبری از محدودیت‌های سختگیرانه‌ست، نه حذف گروه‌های غذایی. با رعایت این رژیم، می‌تونی انرژی کافی برای کارهای روزمره‌ات داشته باشی، بدنت همه مواد مغذی لازم رو دریافت کنه و در عین حال، وزن و سلامتت رو کنترل کنی.