از دست دادن چربی صورت می‌تواند ظاهر صورت شما را تغییر دهد. اما به جای اینکه فقط لاغرتر به نظر برسید، شاید با دیدن اینکه چهره‌تان پیرتر ...

تردمیل یک دستگاه ورزشی هوازی بسیار محبوب و همه کاره است و اگر سعی در کاهش وزن دارید، تمرینات تردمیل می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف...

مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از تزریق بوتاکس به معده برای درمان چاقی منجر به کاهش وزن طولانی مدت نمیشه. علاوه بر این، تزریق بوتاکس به...

با ورود به سن نوجوانی، انتخاب‌های بیشتری می‌کنید که بر بدن و سلامت شما تأثیر می‌گذارند. انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم، فعال بودن و خو...

اگر فرزند شما اضافه وزن دارد یا چاق است، کمک به او برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید اکنون و در آینده برای ...

در این مقاله قصد داریم به این سوال چالش برانگیز پاسخ دهیم که آیا بدنسازی لاغر می کند؟ بطور کلی دو نوع ورزش وجود دارد، که شامل تمرینات ه...

اگر اهل شیرینی‌پزی باشید اما مراقب کالری مصرفی خود هم هستید، احتمالاً همیشه به دنبال جایگزین‌های طبیعی برای شکر می‌گردید. یکی از بهترین...

اوتمیل صبحانه یا ترکیب جودوسر با میوه ها و افزودنی های خوشمزه یک وعده ی محبوب برای صبحانه شماست. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه اوتمیل...

وقتی میان وعده رژیمی میخورید به بدن خود کمک می کنید که کمتر گشنه بشه و در وعده ی غذایی کالری زیادی و ناگهانی را وارد بدن نشود. شما باید...