ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
رژیم غذایی برای افزایش وزن
۰۸ مهر
مقالات علمی

رژیم غذایی برای افزایش وزن

  • مهر 8, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن معمولاً شامل منابع متنوعی از پروتئین‌های گیاهی و حیوانی، انواع چربی‌ها و روغن‌های سالم، کربوهیدرات‌ها...

ادامه مطلب

کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن
۰۵ مهر
رژیم های لاغری

کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن چقدره؟ محاسبه آنلاین کالری

  • مهر 5, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
میزان کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن به عوامل مختلفی مانند سن و سطح فعالیت بستگی دارد. اکثر زنان برای حفظ وزن به حداقل ۱۶۰۰ کال...

ادامه مطلب

دریافت رژیم آنلاین
۳۰ شهریور
رژیم های لاغری

دریافت رژیم آنلاین

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
در دنیای امروز که سرعت زندگی به شدت افزایش یافته و افراد زمان کافی برای مراجعه حضوری به متخصص تغذیه نداریم، دریافت رژیم آنلاین به یکی ا...

ادامه مطلب

آیا رژیم کتوژنیک برای افراد دیابتی خطرناکه؟
۲۷ شهریور
رژیم بیماری

آیا رژیم کتوژنیک برای افراد دیابتی خطرناکه؟

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم کتوژنیک یک رژیم پرطرفدار و ترند است که این روزها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال شاید برای همه ی افراد مناسب نباشد. ما...

ادامه مطلب

تغذیه بعد از عمل بینی
۲۴ شهریور
مقالات علمی

تغذیه بعد از عمل بینی

  • شهریور 24, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه بعد از عمل بینی کمک می کند که روند بهبودی شما راحت‌تر شود و دچار ورم یا التهاب نشوید. در این مقاله به صورت مختصر و مفید غذاهایی ک...

ادامه مطلب

طرز تهیه چای سبز برای لاغری
۲۲ شهریور
مقالات علمی

طرز تهیه چای سبز برای لاغری

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که برای کاهش وزن بسیار توصیه می‌شود. بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید، حتماً به شما پیشنهاد می کنیم ک...

ادامه مطلب

لاغری هفت روزه با سیاهدانه
۱۹ شهریور
مقالات علمی

لاغری هفت روزه با سیاهدانه

  • شهریور 19, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که آیا لاغری هفته روزه با سیاهدانه امکانپذیره؟ سیاهدانه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم،...

ادامه مطلب

تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان
۱۶ شهریور
تغذیه بدنسازی

تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه بعد از تمرین بدنسازی بانوان، یکی از مهمترین عامل ها برای رسیدن به بهترین نتایج در تناسب اندام است. وقتی ورزش می‌کنید، بدن برای تأ...

ادامه مطلب

عوارض کراتین بدنسازی که از آن بی خبرید!!
۱۲ شهریور
تغذیه بدنسازی

عوارض کراتین بدنسازی که از آن بی خبرید!!

  • شهریور 12, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر شما کراتین را در دوز استاندار و به مقداری که پزشک یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد می کند، مصرف کنید بی خطر است. اما، باورهایی وجود دا...

ادامه مطلب

خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام