ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
لیست کربوهیدارت های مفید برای لاغری
۰۹ شهریور
رژیم های لاغری

لیست کربوهیدارت های مفید برای لاغری

  • شهریور 9, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
کربوهیدارت های مفید برای لاغری به شما در کاهش وزن اصولی و مفید کمک می کند. کربوهیدرات‌های مفید برای شما  که در میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات...

ادامه مطلب

مواد غذایی قلیایی برای اسید معده
۰۵ شهریور
رژیم بیماری

مواد غذایی قلیایی برای اسید معده+ درمان فوری رفلاکس

  • شهریور 5, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
هر کسی گاهی سوزش سر دل را تجربه می‌کند. اما اگر مرتباً این احساس سوزش را در قفسه سینه یا گلوی خود تجربه می‌کنید، برخی تغییرات در رژیم غ...

ادامه مطلب

رژیم مدیترانه ای برای لاغری
۳۱ مرداد
مقالات علمی

رژیم مدیترانه ای برای لاغری

  • مرداد 31, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
رژیم مدیترانه ای برای لاغری یک روش انعطاف پذیر لاغری است که می‌توان آن را به راحتی پیاده کرد. در رژیم مدیترانه ای برای لاغری شما باید ب...

ادامه مطلب

غذاهای مفید برای کبد چرب
۲۷ مرداد
مقالات علمی

غذاهای مفید برای کبد چرب

  • مرداد 27, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
غذاهای مفید برای کبد چرب غذاهایی هستند که سرشار از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و چربی‌های سالم باشند. بهترین راه برای بهبود سلامت ...

ادامه مطلب

بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی
۲۴ مرداد
مقالات علمی

بهترین اپلیکیشن لاغری فارسی

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
کاهش وزن فقط یک هدف زیبایی نیست، بلکه یک ضرورت سلامتی هم هست. اما رسیدن به این هدف معمولاً با چالش‌های زیادی همراه است: کمبود انگیزه، ب...

ادامه مطلب

مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟
۲۰ مرداد
مقالات علمی

مهمترین علت چاقی شکم و پهلو چیست؟

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چربی شکم و پهلو برای بسیاری از افراد فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه زنگ خطری برای سلامتی است. حتی کسانی که وزنشان طبیعی است، ممکن است به...

ادامه مطلب

نمونه رژیم بدون گلوتن
۱۸ مرداد
مقالات علمی

نمونه رژیم بدون گلوتن

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
نمونه رژیم بدون گلوتن باید بدون ترکیبات گلوتن داری چون گندم، جو، نان و برنج باشد. این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات، گوشت ها و محصولات بدو...

ادامه مطلب

طریقه مصرف هسته انبه
۱۵ مرداد
کالری مواد غذایی

طریقه مصرف هسته انبه+ کالری انبه

  • مهر 3, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
انبه بومی هند و آسیای جنوب شرقی است و مردم بیش از ۴۰۰۰ سال است که آن را کشت می‌کنند. صدها نوع انبه وجود دارد که هر کدام طعم، شکل، انداز...

ادامه مطلب

آیا مصرف ویتامین ب 1 و لاغری بهم ربط داره؟
۱۱ مرداد
تغذیه ورزشی

آیا مصرف ویتامین ب 1 و لاغری بهم ربط داره؟

  • مرداد 11, 1404
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تیامین یا ویتامین B1، یک ماده مفیده که در متابولیسم گلوگز نقش دارده و به سلول‌ها کمک می‌کنه تا از انرژی ذخیره شده استفاده کنند. این ویت...

ادامه مطلب

خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • رژیم‌ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام