ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
نمونه رژیم وگان رایگان
۱۰ دی
رژیم های لاغری

نمونه رژیم وگان رایگان

  • بهمن 1, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم های غذایی وگان فواید مختلفی برای سلامتی دارد که  از جمله آن ها بهبود مدیریت وزن و محافظت در برابر برخی بیماری های مزمن است.از آنجا...

ادامه مطلب

خواص آمله برای لاغری
۰۸ دی
مقالات علمی

خواص آمله برای لاغری+ طرز تهیه نوشیدنی با آمله

  • اسفند 23, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
شما بعضی اوقات با خوردن ترکیبات سالم و گیاهی می تونید لاغر و خوش اندام بشید. به شرطی که این خوراکی ها و نوشیدنی ها رو بشناسید. آمله یکی...

ادامه مطلب

آش آبغوره برای لاغری
۰۴ دی
رژیم های لاغری

آش آبغوره برای لاغری

  • دی 4, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خبر خوب این است که می توانید با خوردن یک آش یا سوپ در روزهای سرد لاغر شوید اما نه هر مدل آشی..  آش آبغوره برای لاغری یک آش خاص و منحصرب...

ادامه مطلب

بهترین برنامه غذایی عضله سازی
۲۹ آذر
تغذیه بدنسازی

بهترین برنامه غذایی عضله سازی

  • آذر 29, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
بهترین برنامه غذایی عضله سازی چیست؟ آیا می دانید که رژیم غذایی شما می تواند نتایج شما را در باشگاه بدنسازی کند یا خراب کند. مهم است که ...

ادامه مطلب

درمان چاقی ناشی از استرس
۲۷ آذر
رژیم های لاغری

درمان چاقی ناشی از استرس

  • آذر 27, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. ارتباط بین...

ادامه مطلب

بهترین روش مصرف زیره برای کاهش وزن
۲۶ آذر
مقالات علمی

بهترین روش مصرف زیره برای لاغری

  • آذر 26, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
آیا می دانید که ادویه ای که برای طعم دادن به غذاهای ما استفاده می شود، می تواند در کاهش وزن موثر باشد؟  فقط باید بدانیم که بهترین روش م...

ادامه مطلب

طرز تهیه پروتئین بار رژیمی
۲۲ آذر
مقالات علمی

طرز تهیه پروتئین بار رژیمی

  • آذر 22, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
پروتئین بار یک میان وعده راحت هستند. این خوشمزه ها معمولاً نیازی به گرم کردن مجدد ندارند و به راحتی قابل حمل هستند.از آنجایی که پروتئین...

ادامه مطلب

بذر کتان برای چاقی صورت
۱۹ آذر
مقالات علمی

روش مصرف بذر کتان برای چاقی صورت راهنمای جامع و کاربردی

  • آذر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
چگونه می‌توان بدون نیاز به روش‌های پرهزینه و تهاجمی، صورتی پر و جذاب داشت؟ بذر کتان، این دانه کوچک اما ارزشمند، به دلیل مواد مغذی خاص خ...

ادامه مطلب

کاهش وزن بعد از زایمان
۱۸ آذر
رژیم های لاغری

کاهش وزن بعد از زایمان

  • آذر 18, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
شما باید 6 تا 12 ماه پس از زایمان به وزن قبل از بارداری خود برگردید. اما کاهش وزن بعد از زایمان برای بسیاری از افراد سخت است. ما در این...

ادامه مطلب

علائم غلظت خون در پاها
۱۵ آذر
مقالات علمی

علائم غلظت خون در پاها چیست؟

  • آذر 15, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
چه چیزی باعث می‌شود پاهایمان که معمولاً از آن‌ها غافل می‌شویم، به ما هشدار دهند که مشکلی در بدن وجود دارد؟ آیا پاهای شما هم گاهی سنگین ...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام