ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
۰۴ مرداد
رژیم های لاغری

رژیم درمانی در افراد چاق

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم درمانی در افراد چاق شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی در طول زمان است. همراه با تعهد به سبک ...

ادامه مطلب

غذاهای مجاز در رژیم غذایی کانادایی
۰۴ مرداد
مقالات علمی

غذاهای مجاز در رژیم کانادایی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
غذاهای سنتی کانادا، اغلب متنوع، بر اساس مناطق متمایز می شوند و توسط مردم و بازدیدکنندگانی که برای اولین بار در مناطق مختلف ساکن شده اند...

ادامه مطلب

مواد غذایی رقیق کننده خون
۰۱ مرداد
مقالات علمی

مواد غذایی رقیق کننده خون

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گیاهان، ادویه‌هایی مانند زنجبیل و برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند به کاهش ویسکوزیته خون کمک کنند و آن را کمتر در معرض لخته شدن خون قرار د...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اسلیم فست
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اسلیم فست

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم اسلیم فست برای کسانی طراحی شده است که دنبال کاهش وزن سریع هستند. این رژیم غذایی شامل دو میان وعده و یک شام سبک در روز است که باید ...

ادامه مطلب

رژیم لاغری با حبوبات
۳۰ تیر
رژیم های لاغری

رژیم لاغری با حبوبات

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
لوبیا و حبوبات که معمولا در سراسر جهان مصرف می شوند، منابع غنی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و پروتئین گیاهی هستند. لوبیا و حب...

ادامه مطلب

رژیم غذایی اورنیش
۲۳ تیر
رژیم های لاغری

رژیم غذایی اورنیش

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
رژیم غذایی اورنیش یک برنامه غذایی است که به بهبود بیماری های مزمن و بهبود سلامتی شما کمک می کند. این رژیم شامل ایجاد تغییرات جامع در سب...

ادامه مطلب

خواص دانه چیا
۱۸ تیر
مقالات علمی

خواص دانه چیا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
خواص دانه چیا بسیار متنوع است زیرا دانه چیا حاوی مقادیر زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین فراوان و بسیاری از مواد معدنی ضروری و ...

ادامه مطلب

غذاهای منیزیم دار
۱۸ تیر
مقالات علمی

غذاهای منیزیم دار

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنید، اما بس...

ادامه مطلب

وعده قبل از تمرین ورزشی
۱۲ تیر
تغذیه بدنسازی

وعده قبل از تمرین در تغذیه ورزشی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
یکی از مهم ترین وعده های غذایی هر ورزشکاری، وعده غذایی قبل از تمرین یا مسابقه است. آنچه می خورید و مدت زمان قبل از ورزش که می خورید، نک...

ادامه مطلب

خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام