ساعات کاری : شنبه - پنج شنبه 10 صبح الی 10 شب
الان وقتشه
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
شروع سلامتی
فهرست
الان وقتشه
شروع سلامتی
رژیم غذایی دیابت در بارداری
۰۹ تیر
رژیم بیماری

رژیم غذایی دیابت در دوران بارداری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر دیابت بارداری برای شما تشخیص داده شده است یا نگران هستید که ممکن است به آن مبتلا شوید، احتمالاً سوالات زیادی دارید و قطعا تنها نیست...

ادامه مطلب

لاغری بی دردسر
۰۷ تیر
رژیم های لاغری

لاغری بی دردسر

  • مهر 19, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کاهش وزن نباید دشوار یا پر پیچ و خم باشد و می تواند به طرز شگفت انگیزی آسان باشد؟ من معتقدم که این...

ادامه مطلب

۰۳ تیر
مقالات علمی

رژیم تثبیت وزن بعد از لاغری

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگ...

ادامه مطلب

کالری گیلاس
۰۲ تیر
کالری مواد غذایی

کالری گیلاس و خواص آن

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
گیلاس میوه های هسته دار کوچکی است که در رنگ ها و طعم های مختلف وجود دارد. این میوه بدلیل کالری کم و فواید زیاد برای استفاده در رژیم غذا...

ادامه مطلب

طرز تهیه ادویه پابریکا خانگی
۰۲ تیر
مقالات علمی

طرز تهیه ادویه پابریکا

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اگر شما هم هنگام تهیه غذاهای خوش طعم اغلب از پاپریکا استفاده می کنید. می توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از مزه ی دلچسب آن ل...

ادامه مطلب

ویژگی غذاهای سالم
۲۹ خرداد
مقالات علمی

ویژگی غذاهای سالم

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
داشتن یک رژیم غذایی سالم در طول زندگی به جلوگیری از سوءتغذیه در تمام اشکال آن و همچنین طیف وسیعی از بیماری‌های غیرواگیر کمک می‌کند. با ...

ادامه مطلب

علت پرخوری نوجوان
۲۶ خرداد
مقالات علمی

علت پرخوری نوجوان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
اختلال پرخوری اغلب در نوجوانان و جوانان ظاهر می شود. هم پسرها و هم دخترها می توانند آن را داشته باشند. این مشکل یکی از شایع ترین اختلال...

ادامه مطلب

۲۳ خرداد
مقالات علمی

نیازهای غذایی سالمندان

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه خوب مهم است، صرف نظر از سن شما. به شما انرژی می دهد و می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. همچنین ممکن است به پیشگیری از برخی بی...

ادامه مطلب

تغذیه در بارداری
۲۰ خرداد
مقالات علمی

اهمیت تغذیه در بارداری

  • خرداد 20, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
تغذیه بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است تا بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. مواد مغذی موادی در غذاها هستند ک...

ادامه مطلب

۱۵ خرداد
مقالات علمی

اصول وزن کشی

  • مهر 21, 1403
  • توسط author-avatar alan_admin
  • 0 دیدگاه
روش های زیادی برای اندازه گیری وزن و نظارت بر تغییرات وزن وجود دارد. شما به سادگی می توانید وزن خود را با استفاده از ترازو اندازه گیری ...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
خوشحالیم که در کنارتان هستیم.

الان وقتشه با کمک هم رشد و پیشرفت shape رو از همین لحظه شروع کنیم

برنامه ریزی و زمانبندی رو به تیم متخصص و مجرب “الان وقتشه” بسپارید و شما فقط به اجرای رژیم تمرکز کنید تا بتونید در کمترین زمان به هدفتون برسید
  • رژیمهای متنوع
  • محاسبه کالری
  • پشتیبانی تخصصی
  • بررسی پیشرفت هفتگی و ماهانه
نصب اپلیکیشن

در اپلیکیشن ‍‍‍‍‍‍‍‍‍الان وقتشه امکان تنظیم میزان سختی برنامه در نظر گرفته شده تا بتونید خودتان به راحتی با توجه به برنامه مورد نظر هدفتون رو تنظیم کنید.

لینک‌ها

  • خانه
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما

سلامتی‌ها

  • شروع سلامتی
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR

تاییدیه‌ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به استارتاپ الان وقتشه می‌باشد.

  • فهرست
  • دسته بندی ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • خانه
  • اخبار
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • محاسبه BMI
  • محاسبه BMR
  • محاسبه WHR
  • ورزش ها
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام