درمان سریع گلو درد در منزل

گلودرد یک عارضه ناراحت کننده است که معمولاً باعث درد، خارش یا سوزش می شود. درد معمولا هنگام قورت دادن بدتر میشود و مصرف غذاها و مایعات را دشوار میکند. درمان سریع گلو درد در منزل می تواند این علائم را تسکین دهد و شرایط را برای شما بهتر کند.

نکته کلیدی درباره ی گلو درد این است که حتی اگر گلودرد به اندازه کافی برای مراجعه به پزشک جدی نباشد، باز هم دردناک است و مانع از خواب راحت شما میشود. درمان های خانگی می توانند به تسکین درد و تحریک کمک کنند.

به طور کلی، درمان هایی که در زیر مورد بحث قرار می‌گیرند به کاهش گلودرد خفیف یا معمولی کمک میکنند. اگر گلودرد شدید دارید، به‌ویژه اگر بدتر می‌شود یا چندین روز طول کشیده است، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

متداول ترین روش ها برای درمان سریع گلو درد در منزل

1. عسل

عسل را می توانید به تنهایی یا مخلوط با چای یا دمنوش استفاده کرد. همچنین شربت عسل لیمو می تواند در تسکین درد گلو، سرفه و بهبود سرماخوردگی بسیار موثر باشد. عسل یک تسکین دهنده و ضد التهاب قوی است که به شما در بهبود شرایط جسمی تان کمک میکند. خوردن عسل به صورت ناشتا می تواند فواید سلامتی زیادی برای شما به همراه داشته باشد.

بیشتر بدانید: عوارض عمل بوتاکس معده

2. غرغره آب نمک

غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین گلودرد و از بین بردن ترشحات کمک کند. همچنین سبب کاهش باکتری های موجود در گلو شما می شود. با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به یک لیوان آب گرم، محلول آب نمک درست کنید. برای کمک به کاهش تورم بهتر است آب نمک را دو بار در روز غرغره کنید.

بهتر است افراد مبتلا به گلودرد باید حداقل هر ساعت یک بار غرغره آب نمک انجام دهند.

3. غرغره جوش شیرین

در حالی که غرغره آب نمک بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، غرغره کردن با مخلوط جوش شیرین و آب نمک نیز می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. این محلول خوراکی می تواند باکتری ها را کاهش داده و از رشد قارچ ها جلوگیری کند.

برای اینکه تسکین گلودرد زودتر اتفاق بیفتد، بهتر است ترکیبی از موارد زیر را غرغره کنید:

1 فنجان آب گرم
1/4 قاشق چایخوری جوش شیرین
1/8 قاشق چایخوری نمک

4. چای بابونه

چای بابونه تسکین دهنده طبیعی مدت هاست که برای اهداف دارویی از جمله درمان گلودرد استفاده می شود. دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض است. چای بابونه به تسکین التهاب در چشم، بینی و گلو کمک میکند.

نوشیدن چای بابونه  فواید زیاد دیگری نیز دارد که از جمله از آن این است که سیستم ایمنی را تحریک میکند تا به بدن شما در درمان عفونتی که باعث گلودرد شده کمک کند.

بهترین روش افزایش وزن برای افراد لاغر را در این مقاله بخوانید.

5. نعناع فلفلی

نعناع فلفلی به دلیل توانایی آن در تازه کردن تنفس معروف است. نعناع فلفی همچنین دارای خواص ضد التهابی و برخی از ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی است. نعناع حاوی ترکیب منتول است که به رقیق شدن مخاط و آرام کردن گلودرد و سرفه کمک می کند.

درست کردن چای نعنا بسیار آسان است، شما می توانید خودتان نیز درست کنید. مقداری برگ نعناع خشک را در آب جوشیده بریزید و اجازه دهید مخلوط چند دقیقه بماند. بعد از گذشت چند دقیقه، چای را صاف کرده و اجازه دهید کمی خنک شود.

اسپری های رقیق شده روغن نعناع نیز ممکن است گلودرد را تسکین دهد. برای تهیه اسپری، چند قطره روغن نعناع خوراکی را با چند قطره روغن گیاهی مخلوط کنید، مانند:

روغن زیتون
روغن بادام
روغن نارگیل نرم شده

غذاها و نوشیدنی هایی که نباید بخورید

برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند گلودرد را بدتر کنند و بهتر است از آنها اجتناب کنید یا محدود کنید. آنها عبارتند از:

• محصولات اسیدی، از جمله آب اسیدی (مانند پرتقال یا گوجه فرنگی) و سرکه
• نوشابه های گازدار
• غذاهای سفت یا خیلی ترد مانند کراکر یا نان تست خشک
• غذاهای تند
• غذاها و نوشیدنی های بسیار گرم

چه زمانی برای درمان گلو درد باید به دکتر مراجعه کنیم؟

اگر بعد از دو سه استفاده از درمان های خانگی گلو درد شما بهبود پیدا نکردt لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین اگر همراه با گلو درد علائم ناراحت کننده ی دیگری چون گوش درد، و بدن درد داشتید بهتر است از درمان های خانگی اجتناب کرده و مستقیما به دکتر مراجعه کنید. اما اگر تمام علائم شما درمان شد و فقط دچار خواب آلودگی شدید هستید، این موضوع می تواند سرماخوردگی یا ویروسی نباشد، برای کسب اطلاعات بیشتر پیشنهاد می کنیم مقاله ی علت خواب آلودگی شدید و درمان آن را حتما مطالعه کنید.