شما بعضی اوقات با خوردن ترکیبات سالم و گیاهی می تونید لاغر و خوش اندام بشید. به شرطی که این خوراکی ها و نوشیدنی ها رو بشناسید. آمله یکی از این خوراکی های دشمن چربی های بدن است که باعث افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدنی میشه. خواص آمله برای لاغری و روش مصرفش به عنوان نوشیدنی چربی سوزی موردی هست که ما در این مقاله به طور کامل به بررسی اون می پردازیم با ما همراه باشید.
گیاه آمله رو بهتر بشناسید
خواص آمله برای چربی سوزی شگفت انگیزه. این گیاه که به نام انگور فرنگی هندی نیز معروفه، نوعی درخت بومی آسیا است. این درخت به خاطر میوه های سبز رنگ کوچکش که طعمی منحصر به فرد دارند که مورد استفاده قرار میگیره. طعم آمله ترش، تلخ و قابض هست.
میوه آمله می تونه به عنوان یک دسر میوه ای، یا نوشیدنی برای کاهش وزن و تناسب شما استفاده بشه. خواص آمله برای لاغری وقتی این گیاه را به صورت یک آبمیوه ی روزانه استفاده کنید بیشتر هم میشه. آب آمله نه تنها مفید و خوشمزه است، بلکه بسیار مغذی است و با انواع فواید سلامتی همراه است.
فواید آمله را در این ویدئو مشاهده کنید
خواص آمله برای لاغری چیست؟
1- عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند
آب آمله منبع عالی ویتامین C است. این ویتامین یک ویتامین محلول در آبه که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنه. جالبه بدونید که هر گیاه آمله بین 600 تا 700 میلی‌گرم ویتامین C ویتامین سی داره. ویتامین سی از سلولهای شما در برابر سرطان محافظت می کنه و سیستم ایمنی تون تقویت میکنه.
2. سلامت کبد را افزایش می دهد
آنتی اکسیدان های آمله بعلاوه خواص ضدالتهابی ش آمله رو به عنوان یک انتخاب مناسب برای کبد تبدیل کرده است.
3- بهبود هضم غذا و کمک به هضم بهتر
هضم غذای شما و کاهش رفلاکس کار دیگه ای که گیاه آمله میتونه برای بدن شما بکنه. میوه آمله دارای خواص ضد اسهالی هم هست. این گیاه پرفایده از اسپاسم عضلانی جلوگیری میکند، که می تواند به درمان گرفتگی و ناراحتی معده کمک کنه.
4- قلب را بهبود می بخشد
آمله باعث کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول LDL (بد) شما میشه.خواص آمله برای لاغری و کمک به سلامت قلب در مصرف مداوم اون است که بیشتر مشخص میشه. مصرف مداومش باعث کاهش سطح کلسترول و التهاب بدنی شد که خودش برای سلامت قلب شما مفیده.
میدونستید که عصاره آمله میتواند فشار خون را کاهش دهد، که یکی دیگر از عوامل خطر کلیدی برای بیماری قلبی است.
5- سلامت کلیه را افزایش میدهد
آنتی اکسیدان های بالا در آمله برای سلامت کلیه مفید هستند. عصاره آمله به جلوگیری از اختلال عملکرد کلیه کمک میکنه. وقتی سن شما افزایش پیدا میکنه احتمال اختلال در عملکرد کلیه وجود داره که آمله می تونه جلوشو بگیره.
طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز آمله
یک نوشیدنی چربی سوز و مفید رو به راحتی میتونید با آمله توی خونه درست کنید. برای شروع، 2 تا 4 عدد آمله را خرد کرده و به همراه 1 تا 2 فنجان (250 تا 500 میلی لیتر) آب به مخلوط کن اضافه کنید.
همچنین می توانید مواد دیگری مانند زنجبیل، فلفل سیاه، عسل یا نمک دریایی را با آمله ها مخلوط کنید. در مرحله بعد، و وقتی مطئن شدید که موادتون بخوبی مخلوط شده، آن ها رو از یک صافی برای رد کنید و بعد از جدا کردن تفاله آن را میل کنید.
اگر ترکیباتی مثل زنجبیل و فلفل رو به نوشیدنی چربی سوزتون اضافه کنید، سبب افزایش سوخت و ساز بدنی و چربی سوزی میشه. افزودن عسل باعث خوش طعم شدن نوشیدنی تون میشه.
چگونه خواص آمله برای لاغری برای چربی مفید است؟
گیاه آمله سرشار از فیبر است که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه میداره. مواد مغذی موجود در آمله هضم و متابولیسم را بهتر میکنه. آمله وزن و چربی شکم را حتی در افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، کاهش میده. خواص آمله برای لاغری تا حدی است که سطح قند خون را در بیماران دیابتی هم کم میکنه.
طرز تهیه آش آبغوره خوشمزه و لاغر کننده را اینجا بخوانید.
باید چند روز آمله بخوریم تا خواص آن را مشاهده کنیم؟
برای اینکه نتایج شگفت انگیزی از خوردن آمله تجربه کنید باید حداقل 45 روز آمله بخورید. اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید یا شرایط پزشکی خاص دارید، قبل از مصرف آمله با پزشک خود مشورت کنید.
